早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）5.39.217.76. _" G; @' |* c5 I
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& [9 }" f2 M+ ~2 e, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！1 x4 W& }0 e: L5 `, f* ?5 V
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 公仔箱論壇; h6 ^. `$ F* P7 N
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什麼症狀不能拖呢？
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2 Q9 k0 y. u2 ?9 y0 J; S t+ R. y公仔箱論壇下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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' r/ d3 b5 N! U9 M8 ptvb now,tvbnow,bttvb最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f5 e, f+ ^! M: O4 P% G h: U1 i
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想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： 6 i7 ]/ S: m* E
" @# V* A, b& f+ G& G公仔箱論壇腰背組成
; q6 T; H7 A3 e; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ o3 f+ B7 r7 E% }: }
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2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 公仔箱論壇% B* l/ b( d; R& @+ v5 P! e0 q
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 4 K2 f9 N3 l0 @1 F8 e
5 u6 p7 Q# P* v5.39.217.76糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
0 q3 _- S! b3 ?" R% A, C- Wtvb now,tvbnow,bttvb症狀: 8 O6 m- o; C! U1 v2 L
+ H7 p1 j& M LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 2 x( }0 E0 U, M7 W! ^1 d
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 5.39.217.767 s$ ?# H, U2 X: W7 D9 ]
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 tvb now,tvbnow,bttvb7 T, V0 F4 U g! Y
; L! A' ^. Y3 e. o% p0 z/ X公仔箱論壇好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？5.39.217.765 h7 Y) g9 f; e' E4 h9 K4 J
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D! _$ b, I* K* @1 R
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
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0 W5 f1 C6 A* o0 w- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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4 I( n% E6 F/ {8 ?6 i1 K& u, r, _2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 5.39.217.765 Q0 h! q+ _: E n8 O: b0 X9 a4 e
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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- p& E# W! y8 w$ T! N5.39.217.765.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 公仔箱論壇* Z% ]: a+ g% j
: _7 Y2 C: h+ B% W' {3 m8 X6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 tvb now,tvbnow,bttvb; l1 M7 }1 A, }# c7 ^' A
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總結
" h4 i) [4 I `4 g. g8 S在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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