足底筋膜炎發病後症狀通常逐漸加劇，嚴重的足底筋膜炎還可能影響到膝關節、髖關節、背部等地方。中醫師曹永昌表示，足底筋膜為一種很厚纖維具有彈力的結締組織所組成，平常走路時能承受全身的重量，提供部份的扭力、彈力，並吸收地面反作用力，可說是天然避震器，如果這個部位受傷或發炎，往往使人行動不便。
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+ T1 S, s5 M# \; g$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎發病原因有很多種，比如足底不正常受力造成筋膜過度疲勞（站立太久、走太多的路、不平石子路面走太久等）、蹠骨與楔骨間發生移位致使蹠骨下墜、跟骨骨刺等，都會促使足底筋膜受傷，進一步造成急性或慢性發炎。4 ^8 G5 s2 i$ G! Q% c( t: Z
. y- M! j; }3 K0 R7 L9 N/ y/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曹永昌醫師指出，足底筋膜炎發病之後，最明顯病徵就是民眾早上剛起床時，第一腳踩下去會覺得腳跟一陣刺痛，行走時無法走太遠，大約走路半小時之後，疼痛可以獲得緩解，但若持續走路二至三個小時，這時疼痛又會加劇。
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5 ], a3 Z: V& q, J* M2 h: I4 \0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早期有效治療多數患者都能痊癒，傳統中醫內治多用活血化瘀的藥方，外治則以局部中藥敷貼、湯劑薰洗，以便舒筋和血，定痛消瘀。若是患者需要補益肝腎、溫經散寒，可用獨活寄生湯加減；若是腎虛，可用肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子等；若是寒溼較重，可用川烏、附子、防己、豬苓、澤瀉等；若有損傷，可用桃紅四物湯加味。建議患者重視日常保健，同時勤做足底柔軟操，病情才會好的比較快。5.39.217.764 ~4 j4 b2 B, \% @! S8 f* f
, J! W, A! P. A& G! A* M公仔箱論壇日常保健：使用枴杖及盡量少背重物，能夠減輕體重的負荷；避免站太久或長時間行走，主要是為了減少足底使用；穿著治療用鞋墊、氣墊鞋或有軟護墊的鞋子，能夠提供足弓支撐，避免足底筋膜受到伸張；每天局部熱敷及冰敷，可以減少炎症發生的機會。
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足底柔軟操：採取立姿脫鞋，可以四十五度靠牆，患肢在後，腳跟不離地，身體重量壓迫患肢達到略感疼痛為止，大約維持十五秒後休息五秒。6 ?9 f+ J9 A9 x" ~" ]
( z( B0 V5 T8 P5 k* s公仔箱論壇手扶欄杆，兩腳踩著樓梯，但是只踩一半讓後腳跟下垂，然後以身體下壓，使其伸展到足底及小腿。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i. a: J# c8 a0 E' a
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發表於 2017-7-3 07:32 AM
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