據勞保局統計，自2011至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。) f0 j! L ]4 q
) q1 t0 b$ m5 ]1 d, Q5 {台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，健康職場的環境是相當重要的。tvb now,tvbnow,bttvb4 U) A4 g2 t( S; @. x
+ O* e, W, j- M$ c# ~; j" l宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
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" a( w& C( }3 \" _2 b3 }. H5.39.217.76此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
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台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。5.39.217.76+ A$ ]3 T2 g s ]1 e, V
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李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。/ S8 \2 D. Y D' H. p ^1 l* p
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宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從生活習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~1 \6 W0 J/ O# \5 \+ p
! u' j2 { J/ A' D" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。4 e9 e& j' p, @2 n I/ [5 H
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有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。 . u! S2 K' |7 Y6 ` u
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+ u9 ~' `, E" y* Z: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 }0 G0 x7 B& v* s
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發表於 2017-5-23 01:57 PM
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