物理治療師表示，天冷會引起手腳冰冷，部分是手腳部位缺少脂肪保暖，建議塗上凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，可以形成一層保護層。
; O* F, _6 K+ z- c/ p( ^% A4 R公仔箱論壇8 v! k7 p* h _0 k
天晟醫院復健科物理治療師邱誌冠表示，天冷的時候，阻礙很多人外出，如果只想窩在家中，可以透過運動促進血液循環，包括掃地、拖地等簡單家事，讓手腳比較不會冰冷。
0 F! P8 ~3 ^1 y7 T6 ]7 ~6 btvb now,tvbnow,bttvb* Z' B/ }3 T# K4 y
邱誌冠表示，民眾也可以透過牽拉運動，早晚伸展1回，每回10次，讓關節活動靈活減少受傷的機會，但是運動應避免過度而產生疼痛，若運動後疼痛持續2小時以上，就要停止運動，詢問專業治療人員可能造成疼痛的原因。5.39.217.767 I2 U T7 g/ u! o) d* J3 j5 f: k4 w
5 X6 E* O9 E3 l7 o" v `
另外，在手腳冰冷下，若要促進身體四肢末端血液循環，可用如當歸、川芎、桂枝等有活血通脈作用中藥材來泡手腳，再加上溫水可刺激末稍血管擴張，達到氣血通暢作用，泡水的溫度約攝氏38到40度，浸泡約10分鐘即可。# A1 J/ O i% u% A7 S7 M
tvb now,tvbnow,bttvb4 K K' J) T1 Z! L8 V$ H
邱誌冠指出，會引起手腳冰冷的原因，有些是手腳部位缺少脂肪來保暖，可以塗上像凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，形成一層保護層來禦寒。
& E8 n+ ~' @% W& d5.39.217.76
h# r8 h' f/ |3 G/ }5 _tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-4-25 08:44 AM
| 
