便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！
, D) \8 \6 m" R- A) f8 B7 K* H9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `- z' i& b% g! ~; d公仔箱論壇美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。
6 M+ i$ m# |- U8 q( i; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |7 h. |. h0 W8 e S/ X腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。
" f1 T. u" X8 h" S z: l4 j7 v5.39.217.76
7 g7 K& `3 H4 F1 m, a' Htvb now,tvbnow,bttvb想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 |7 H# [3 d0 ~ o2 D
" I1 [! g0 E2 B0 M
tvb now,tvbnow,bttvb: V; m. t# }6 d0 J; `
6 {2 ?: Q% S2 y5 ?# i S7 Y8 u V% j4 G+ {$ ~4 r6 l
' ], k* e. r/ L/ v) G5.39.217.765.39.217.763 }" r* U# ?9 o& Q2 L) i* Q
; ]4 P- g0 F+ _( Y9 u( ^* X' J
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-18 11:59 AM
| 
