自體免疫疾患可不會每次都敲鑼打鼓宣告病人患病。很多人病情緩緩惡化卻渾然不覺。正式確診有可能要花五年左右，而每人平均得求診六到十位醫師才能確定禍首。這主要是因為各種自體免疫疾患的症狀模糊而迥異。是故，對症狀有所認知，就顯得很要緊。
: c4 u, K z* {7 x- k- o$ [/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z& i) Q" e/ H, P% C& P2 z下列是這類疾病的常見跡象：
' S) F& S; w& p ltvb now,tvbnow,bttvb
, g# {. J Q- }. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▸腦部與顱部受影響，如：頭痛、焦慮、思緒朦朧、注意力不足。
# P3 {* s% J* t2 w) Y▸臉部紅腫脫皮。成因從粉刺、紅斑，到濕疹、牛皮癬、皮膚炎都包含在內。 tvb now,tvbnow,bttvb- [2 h; {9 |5 j9 K( b
▸鼻竇、嘴部、肺部出狀況，如過敏、氣喘、口乾、經常感冒。 5.39.217.762 c: V3 {0 O- |- e6 \& B [/ j
▸甲狀腺出毛病，導致疲勞或亢奮、體重增加或減輕，整個人心神不寧或焦慮。這可能是橋本氏症（甲狀腺低下）或格雷氏症（甲狀腺亢進）。 . Q' t1 y! X+ B' y6 d7 I
▸關節不舒服，例如：僵硬或作痛。這說不定是類風濕性關節炎或纖維肌痛的徵兆。
# `, q/ Y6 f; |4 Q& `0 h5.39.217.76▸肌肉疼痛無力，或者有貧血或缺乏維他命B12等症狀。你會感到痠痛乏力。 tvb now,tvbnow,bttvb( G" l `1 C' K
▸腎上腺疲勞，會讓你「又亢奮又覺得累」，又或者單純只是筋疲力盡。
6 g- l* F0 ^, v# t4 \▸最後，消化道不適（也許是得了腸躁）。胃絞痛、脹氣、腹脹、腹瀉、便祕，不管只有一項或每項皆有，都是腸漏症病徵。
# J6 } ^7 m9 R# B: I. O9 `/ L) r6 E+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p ^2 ?3 v( p7 q+ Q4 N6 s# j
你也許患上一種以上的自體免疫疾病，也許離患病不遠。有上述任一症狀，請勿置之不理。光希望病症並不嚴重或是會自動消退，對你並無好處。你得防患未然，找個能檢視你病史與症狀的醫師。最好對方願意將整合療法列入考量，比如功能醫學醫師。請和醫師合作，為自身及腸道擬定一套最佳方法來抵禦自體免疫。
4 `2 ]. X! h ~9 B) l8 n+ d2 u
0 b2 s+ T0 x S; q# t8 U. F) \自體免疫疾患鬼影幢幢，一開始可能很嚇人。但我們並非無能為力。我們可以控制局面。讓免疫系統回復強健、妥善運作，對身體健康至關緊要。而治療腸道正是第一步。想同時強化免疫系統，並且讓腸道具備多元微生物群系，得以迅速恢復活力，微量接觸塵土是一大妙方。
1 e5 Z( t, R; c" s6 y( T" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A( ^' P4 T A; n8 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f# Q" B( d& V/ t) F
, X" q* s8 K+ z1 S' v4 F. p: ctvb now,tvbnow,bttvb▎天天「吃土」5.39.217.76) K7 ]4 c, x$ V* a9 _% n/ P
) o0 v- W ^! @/ V* J \3 ~
如前所示，現代生活讓人體付出代價。細菌自開天闢地以來便已存在，而腸道向來是身體第一道防線，是人與世界直接接觸的最大一塊區域。我們走錯了路，想要宰制大自然，而非生存於其間，導致如今立場岌岌可危。幸好，我們兜了一圈又即將繞回原點，漸漸看出接納根本生活方式的重要。畢竟，人實際上是由泥土所構成。 3 Q- o. {) i: z+ T
- n( A; F( d% ?6 y2 a X: I5.39.217.76假如抽掉人體中的水，剩下的多半是「泥土」，亦即六十種地殼富藏的元素4。老實說，這概念淵源久遠，一點也不新。「人由泥土製成」，是基督教、猶太教，伊斯蘭教等許多主要宗教的根本見解。就基督教與猶太教而論，《聖經》＜創世紀＞第二章第七節說：「後來，主上帝用地上的塵土造人，把生命的氣吹進他的鼻孔，他就成為有生命的人。」 公仔箱論壇) G! K+ _7 Z- K/ M$ h2 b4 y! @
& H4 s# ]% [' V8 r2 F; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人類由地球元素混合而成：氧、氫、碳、氮、鈣、磷，再加上微量鉀、硫、鈉、鐵、鎂等。一切元素合起來造就了有活力、能呼吸的人。儘管我們寧可自認為從遠古以來已變得繁複高雅得多，實情是人自降世至今，基因組基本上沒變，而微生物群卻每天持續演化。
6 E& \% G6 p: ~6 ]/ z; S( M FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 M! _9 ?% r
我們不能再自視為寰宇之主，而應向塵土好好致歉。想與四周微生物和平共存且活得健康，唯一方式就是讓步，實行土療，並「吃土」。
6 B5 R- J n6 Q
+ O- {9 o) E2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請注意，我所謂「吃土」，不是真要你挖一把土來吃（這個，不完全是啦）。誠然，土療療程有一部分便在於，天天都得微量接觸泥土與植物中的土基微生物。不過，請你務必聽我的勸，不要拘泥於字面說的「吃土」，而該欣然採納背後更廣泛的人生哲學。我和病人談起怎麼使腸道回復健康，都會教他們這套總綱。學會之後，就能以略有不同的角度看待世界，以及人在其中的位置。而且，我不只是嘴巴說說，還身體力行。tvb now,tvbnow,bttvb" i: R- |& W `0 B
, d' m4 J ]8 N5 @" v+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W5 {2 ^" b0 a$ J3 e, @- M0 ]3 ]( ?+ p8 Y) b
▎現在，就讓我告訴你，我喜歡怎樣開展每一天。tvb now,tvbnow,bttvb% w( T, U& H/ d7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t# [* L, j: N, p4 b
每天早上七點左右，無論晴雨，我和太太會牽著家裡那隻查理斯王騎士犬「奧克里」，沿家鄉田納西州納許維爾的社區道路散步二十分鐘。這段閑靜時光，是用來喚醒身體、促進血液流動，隨後才好應對日常安排。 5.39.217.76& v" X& |) |% E# ?
, `, v+ T/ X. U# ^/ l( t1 f清晨這一趟，也是讓奧克里做做保健運動。我們鬆開栓狗皮帶，看牠蹦蹦跳跳，衝過泥濘水坑，追著松鼠四處跑。走了約半英里（約一．六公里），我們調轉方向，奧克里也邊跑邊跟上來。
5 x3 c5 k% w" f; P: L @+ gtvb now,tvbnow,bttvb8 N4 T3 B( a* M7 J9 z* f ~
回到家，我們從車庫進來。在放奧克里進到房內洗衣間各處前，我在台階上身子一低，把牠抱進懷裡。牠的身上，少不了會沾黏樹葉、花粉，或塵土。我拍了拍那一身栗紅色與白色相間的毛皮，再一把抓過腳掌，將泥土刷掉。這麼做，也讓有益微生物透過能吸水的表皮層進入我體內血流，而有下列作用： 5 S5 C0 H. ]2 A& v* ?' V" E0 b/ F
- K. M# p9 O. g& Q) W$ |! t
▸增加腸道既有的益菌數量。
* Z/ M; }& Z# q9 s▸教導這些益菌如何應付周遭病原體。
+ z4 o# N g! s4 J7 g( `, i▸協助身體產生養分，如維他命B12及K2。
+ ]: \( i: C- q% P) C5.39.217.76▸支援消化及礦物質吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb( S5 r: O- U( ~$ r
▸減輕發炎情形。 tvb now,tvbnow,bttvb. ^( g7 j2 ? \8 w4 w7 k
▸幫忙治療（或預防）腸漏症。 tvb now,tvbnow,bttvb( K$ w" X/ P6 N: E3 E! R" U6 n
' R; b; y: `' z* }9 \
我從小就養狗。多虧了一再帶狗散步，而且大量觸及狗兒腳掌的泥土，我才能累積與微生物的微量接觸，有助於消化系統避免過敏。其實，醫學研究證實，小時候養狗或養貓，會使過敏風險減半。
4 t3 }) U% j/ I1 H8 n5 p公仔箱論壇公仔箱論壇 b4 q V6 V& I. d( L1 p; F
$ n+ N4 b Q4 [+ ~5.39.217.76% }7 Z/ H+ M/ f; r8 j" y# n
公仔箱論壇 `" }, ?% C1 P8 R
, j) N$ g/ ~. u2 Z0 @4 O! Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 x* }! e3 p7 y* a6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J J, q' ?( Y5.39.217.76健康／喬許．雅克斯（自然療法醫師） |
發表於 2017-2-12 01:50 AM
| 
