年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。tvb now,tvbnow,bttvb' [0 D& A. C, |6 b( Q' L
) [5 `0 B. Y ]! b/ e# n9 m+ G
3大族群年後肥胖多5 v' ]6 F0 W: \* x+ B' e" t! w6 n1 m
中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。5.39.217.762 J# f% z! R' E& ~" ~
* Y+ b9 _& U1 c: W: N5 M* S* a2 h N0 ?高鹽又高糖容易水腫
* }( ~7 L( f K* x" [# Htvb now,tvbnow,bttvb蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。
7 z& o; y5 @7 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 A9 ?' D+ i3 g8 J$ h: U: o6 T
小腿浮腫可按壓足三里
9 J* O( B& H' b$ n) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。
& s1 o* v6 S0 H/ L: N4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; v( m$ o- I" }7 [! W, ^: n/ C
tvb now,tvbnow,bttvb: C0 {+ R* b9 H
5.39.217.76" S3 I6 N( c$ W+ R ?; c" Z' G$ k
$ D% o/ g2 I" d; J& u* i& W
/ i: R0 T. N! i7 O7 `. N! u7 E1 J, M
公仔箱論壇: i+ ~" e1 h5 O$ ^
健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
