擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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$ l+ d( N4 _4 |公仔箱論壇有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！/ x( A9 e+ ]' c. i9 _& C5 G5 n
4 }- ~3 L- }7 M公仔箱論壇腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 7 Z# ]9 k& |5 r+ F6 |
$ r5 [' y, C! y9 Y& l$ j5.39.217.76如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 ( Y; a$ ]% i# Q$ Y& x, H% v
, S+ d2 y: s* g" b5 \ `3 H* B公仔箱論壇若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ - S4 `2 |; S) `/ N6 ~
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【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
. ^5 i1 o6 t) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I) e/ ]$ T$ s/ |& S0 k5 F! U& R: Y
• 盡量避免久站及久坐。 Q! M) |$ \& h+ k+ U0 I$ h8 q
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 - |" x4 @2 U! z" d3 \3 U
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
# Y% Y% d% q6 _( V* R0 H5.39.217.76• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
% _: d8 O# p9 Y6 z7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t/ B" ~$ j h, |
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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