擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
$ P9 Y% k. \/ C% C* {. Ltvb now,tvbnow,bttvb
$ y* |0 j+ [% ~# S( [, F有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
. E# w1 |9 p8 R/ K公仔箱論壇
* t! |3 h! m9 y% ~+ I9 `tvb now,tvbnow,bttvb腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
& r, @; t/ v7 h$ i4 s; M5 Q6 Q0 ]- I
" I6 Z2 {3 [$ D l, M" x公仔箱論壇正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
0 W* U2 T7 ~1 {, ~- i vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w% c) u; R! i. T) `如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
# l1 h3 c" a) Z9 r1 a0 U) z5.39.217.76! v" K3 h5 |# y" i
若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
& u# D% h1 D% `' Y7 |5 \
9 I+ L5 |% S* c; A3 a- B【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 : i. }% q" S& b0 h2 e% q
) O8 \- j; R0 l* U! s( x公仔箱論壇• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
# v) h( l% Y: F F/ D5 y公仔箱論壇• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
[: j. H" U, C' ~% f* b" n) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 盡量避免久站及久坐。 公仔箱論壇/ p. e& M7 N, @4 {& S
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 tvb now,tvbnow,bttvb, W. _$ q, M. C5 u
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 tvb now,tvbnow,bttvb% H5 X8 P1 q, O: a# k
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @# |0 }4 P$ r
tvb now,tvbnow,bttvb) L* x) L% o2 ` Z9 N. \& I
; J, j8 q. c" I5.39.217.76
& [( H4 \1 B. \/ ]) L- X% q/ }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N2 o8 C) \1 s4 W( F' ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [' Y6 g) T7 f2 d, u7 P4 e" H) m
1 c; B& H$ \' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e: B9 D7 Z' _; a5 U
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
