擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 ) g& g J8 q: u! I0 J( {: R* i
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有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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9 o$ {; e1 O5 F* X% @( E腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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: W5 Q% j: S) U |) l0 B# ~# F. _5.39.217.76正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 5.39.217.76) Z% C9 x+ b: ]
" m1 z" P4 y* _. G, ~% t* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 公仔箱論壇, k$ Z2 ^ h9 E0 G% q9 Z$ Q6 g
; f4 h4 u( G4 v1 y, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ tvb now,tvbnow,bttvb, U* v8 R5 E8 C2 }& I
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【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
# m' I- E X' C3 L6 {0 G& {! B• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 公仔箱論壇* k. R+ Y' [: T2 ~( t3 p
• 盡量避免久站及久坐。
6 y3 P# a2 [' K% r$ stvb now,tvbnow,bttvb• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
% H- Z- N" g8 n3 a; a& }( `7 T公仔箱論壇• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
, `: K) a5 P3 u# s- |/ Y; ~• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。公仔箱論壇- ~8 o/ O, b: M% L8 b
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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