有人說酸性體質是百病之源，甚至痛風、高血脂、高血壓等都是體質酸化所致。中醫師廖寶彩表示，現代人應從酸鹼體質的角度來了解自己的健康狀態，可以多吃鹼性食物有助改善體質酸性化，不過，傳統中醫認為，除了注意食物的酸鹼性之外，民眾還需注意食物的寒熱屬性，以便避免飲食效果打折扣，簡單來說就是寒性體質者多吃溫熱性食物，熱性體質者多吃寒涼性食物。5.39.217.764 a1 S9 B1 s/ i7 B5 p9 y
0 j5 ~, l( c/ _1 M9 A+ s公仔箱論壇日本著名醫學博士柳澤文正曾經做過一項實驗，實驗內容為針對一百名癌症病患進行檢查，檢查結果發現，一百名癌症患者的體質都成酸性反應。另外，根據統計顯示，百分之八十五的痛風、高血脂、高血壓等患者，也都是酸性體質。
; n" p9 R3 ]* A( u" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m# P4 m3 e- h4 P: z- S7 A" A- L
然而，很多民眾都不知道，怎麼去區分食物的酸鹼性？對此，廖寶彩舉例指出，如肉類、精緻澱粉類食物多為酸性食物，大部份蔬果則因富含礦物質，所以是鹼性食物，也就是說，多吃蔬果可以使體質偏向鹼性，多吃肉類、精緻米飯則會使體質偏向酸性。5 |2 e7 n9 B$ p0 {3 r; {
( q; a: I) V( V# f% d; B1 }根據一項調查發現，在生活水準較高的大都市裡，百分之八十以上的民眾具有不健康的酸性體質，這類人士容易出現頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便祕、腰腿痠痛、感覺疲乏、記憶力衰退、免疫力低下等症狀，如果不改善，很可能會出現更嚴重毛病。5.39.217.769 p0 r: ], z7 m7 g
1 j+ @% ?# X! q4 H3 G3 x
廖寶彩醫師指出，海帶為鹼性食物之王，正常人多吃海帶有助改善酸性體質，不過，甲狀腺機能亢進病患不要吃海帶，因為海帶含有豐富的碘，可能會加重病情。另外，適量喝茶也是另一個選擇，因為茶葉含有茶鹼，能夠中和體內酸性物質，但是所含咖啡因卻能興奮神經中樞，所以喝茶應適可而止。
: o: S6 o9 w' F" `! e7 `& u公仔箱論壇6 K! E' D3 G6 S6 |8 y% F) }6 Y
酸鹼性食物：強酸性有牛、豬肉、汽水、可樂、白麵粉等；弱酸有李子、牛奶、海苔、糙米、深海魚等；強鹼性有海帶、茶葉、葡萄、花椰菜等；弱鹼性有柳丁、草莓、鳳梨、黃豆、蘋果、洋蔥、豆腐、白蘿蔔等。
# O8 G/ C( U! X: i- |tvb now,tvbnow,bttvb# k& X2 {7 U6 g4 L7 i$ q6 _
/ P+ i/ ~( t7 T: K: ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ a/ l& K3 c3 w' t6 L
3 M+ p N- `; W( W e/ C公仔箱論壇
$ b2 G- V: Y0 B1 a x' P, d/ T2 Ptvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-11-11 12:20 PM
| 