不少民眾喜歡買含葉黃素保健食品，眼科醫師呂大文說，葉黃素可補充視網膜色素層，降低有害光源傷害，可從天然食材取得，若要吃保健食品，應飯後吃。3 p7 f/ x. n" g7 F, h+ y: H' ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 I1 c9 P9 f8 S# R) f1 W+ v# A# u& D
衛生福利部食品藥物管理署公布市售葉黃素膠囊含量調查，13件產品有6件實際葉黃素含量低於標示，甚至有產品宣稱一顆含30毫克，實測只有0.1毫克，相差300倍，民眾可能花冤枉錢。
1 `) ^7 E/ h4 F* l+ D/ Htvb now,tvbnow,bttvb
# C) x8 D" x9 g3 Q& |三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，葉黃素可以補充視網膜上的色素層，用來抵抗紫外線、藍光等有害光源，保護眼睛及黃斑部，且葉黃素有抗氧化作用，幫助對抗身體產生的自由基；不過，隨著老化，眼睛葉黃素含量會降低。5.39.217.76( S+ [" N' \' t; Q4 M
0 p% l1 h' W1 i* b [* F5.39.217.76他說，如果民眾要補充葉黃素膠囊，因葉黃素是脂溶性維生素，飯後吃吸收效果最好，建議的劑量是一般人每天6到12毫克，如果已有黃斑部病變問題，一天最高可吃到30毫克。公仔箱論壇1 b' A8 f4 o1 b- q* C8 M9 W. L
5.39.217.764 m' q0 |5 Z! V! O: E
董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示，民眾要從葉黃素產品標示中了解含量、選擇好的產品，可能沒有足夠資訊判斷，建議選擇信譽良好、可受信賴廠商。
+ Z3 A) T( e( e- v5.39.217.76
9 `. B! P4 B: l) Y& [& {- d& r l公仔箱論壇不過，她也說，應從天然健康食材攝取葉黃素，多吃黃色、紅色蔬果，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、甜椒，深綠色蔬菜如菠菜也有豐富葉黃素，每100公克菠菜就有12毫克葉黃素。4 G3 M( f" f4 A. U H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r z: m( a2 W
每人每天應補充5份蔬果，均衡飲食，不過陳醒荷說，學生、上班族在飲食均衡上較缺乏，建議每天還是要吃到5份蔬果，且紅、橙、黃、綠、黑、白、紫等各色蔬果都要吃到，這樣就不用擔心維生素或葉黃素缺乏。
7 H; r2 f, A/ e _5 z$ _0 f3 D公仔箱論壇" W P. e! v& g: ^% C" I5 e0 k
s A$ X2 X4 T, \
1 F9 J& m0 }' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M; h- ^$ r. N2 a2 k5 {7 n7 K6 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g1 Z+ H" L- n- r5 L8 z
台灣新生報 |
發表於 2016-11-1 07:43 AM
| 