[健康資訊] 瘋抓怪 小心胸廓出口症候群上身

timmychoo

有去抓怪嗎？近來瘋玩寶可夢，寶友忙抓怪，朋友碰面時，話題也常會繞著寶可夢打轉；然而，可得要小心因為抓怪所引起的不適，尤其是長時間低頭拿手機滑呀滑，很可能因此而導致胸廓出口症候群上身！
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手常會出現麻痛tvb now,tvbnow,bttvb/ p- A3 Q9 e% l
經常抱著手機抓怪的低頭族，會不會覺得手已經出現痠又麻的感覺？很可能就是胸廓出口症候群來報到了。彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷表示，胸廓出口症候群多是因為姿勢不正所引起，典型症狀就是手會出現麻痛，主要就是因為壓迫到血管，致使血液不循環，以及壓迫到神經而導致。5.39.217.763 D& x3 f* s3 J, x( F. b) _$ Y
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電療及伸展運動可改善5.39.217.762 G  K4 ^8 ?4 s  M# G9 z
胸廓周遭有斜角肌(頸側到肩部的肌肉)、胸小肌與胸大肌，而臂神經叢會經過胸廓出口，如果姿勢不正，或是長時間固定姿勢，就容易使肩膀周遭的肌肉產生痙攣，進而使胸廓出口空間變得越來越狹小，臂神經叢就容易受到壓迫；物理治療師鄧奕廷指出，想要改善胸廓出口症候群，可以做電療以及伸展運動來改善。, ^8 S8 T0 |0 X7 y$ e. |2 v7 P
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避免一直低頭滑手機
5 w# b) c7 x5 p; V' Y鄧奕廷物理治療師進一步指出，想要預防胸廓出口症候群，可以在平常多做伸展運動，例如將頭倒向一側伸展，多伸展斜角肌，或是做抬頭擴胸運動，使胸小肌與胸大肌的肌肉伸展；但是也應該要調整姿勢，避免一直低頭滑手機。公仔箱論壇/ c" ?0 x- q# u) _1 Z) Q; `4 {, f
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5 @" L1 Q# {" ?) p健康／記者關嘉慶報導