新生兒應該多補充維他命D!公仔箱論壇" x, Z1 \+ |9 j p
兒科醫師指出,維生素D是維持身體鈣質的主要因素,如果小兒血液中鈣質不夠,可使骨骼組織變軟而罹患軟骨病,尤其是兒童在發育期,如果骨骼不能充分鈣化,加上自身的負擔,骨骼就會變形,甚至容易釀成骨折,千萬不可小覷。
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+ B% |" N; V* T公仔箱論壇台南大醫院新生兒科張毓珊醫師,日前收治1名早產兒小宇(化名),比預產期提早4個月報到,因為肺部不成熟,加上反覆感染的緣故,一直住在新生兒加護病房。詎料,住院期間護士阿姨發現小宇的左大腿比平常腫了一些,幫他換尿布碰到腳時也會一直掙扎,好像很不舒服的樣子。醫師幫小宇照了X光,發現小宇的左大腿竟然骨折。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T7 i2 h4 U/ D1 w8 R, W
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維他命D缺乏 骨折風險增加公仔箱論壇$ X2 S0 i+ O4 o, h$ S9 t
抽血檢查發現小宇是因為維他命D缺乏造成的骨折。小宇的媽媽也在醫院工作,平常很少有機會曬太陽,抽血檢查發現媽媽維他命D也有缺乏現象。後來由骨科醫師幫小宇做了固定吊帶,小兒科醫師也開始幫他補充維他命D,小宇的骨折終於才慢慢痊癒了。( O& f" K9 k3 c# V) k, o
張毓珊醫師提醒,給小兒補充適當的維生素D,可以使食物中的鈣進入血液,加強骨骼的鈣化,使骨骼變硬,預防骨折風險,更能夠防治軟骨病。如果缺少維生素D,即使吃了含鈣食物,身體也無法吸收利用。公仔箱論壇& A2 Z9 h- z8 `" w H
缺乏維他命D,因素很多,其中日曬吸收不足是主因。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I; A& l6 d7 j4 ]9 E2 l
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補充維他命D 可增強鈣吸收2 W. x+ K' Z% S
收治個案的成大醫院新生兒科張毓珊強調,鈣是人體骨骼的主要成分之一, 而維他命D最主要的功能在增加小腸對鈣的吸收。嚴重的維他命D不足會導致佝僂症,也叫做軟骨病,典型的表現是頭骨軟化和下肢骨頭彎曲變形。4 B. p6 l) k+ D
6 R6 {( N! n& W# @近年研究更發現,維他命D可以增強先天免疫力,降低感染的機會,也可能可以減少過敏性疾病、自體免疫疾病、多發性硬化症和糖尿病的發生。不過這些因果關係,仍需更多大型研究來證實。
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$ C* J7 C/ t1 D, ]; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日曬吸收不足 危險元素增多5.39.217.762 ^& a( e \4 }+ P
維他命D主要來自皮膚上的膽固醇在受陽光中紫外線照射催化後,形成維他命D3,經由血液送往肝臟和腎臟活化後運送到全身。大多數食物的維生素D含量都不高,含有維他命D的食物,包括:深海的鮭魚、鮪魚、魚油、蛋黃、波特菇和市面上經過維他命D強化的乳製品等。
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: V6 ]8 y+ j) B( ]: X現代人維他命D缺乏的主要原因通常是因為日曬吸收不足。除此之外,緯度、空氣汙染程度、生活習慣等因素也都會影響。尤其是許多女性因為愛美怕曬黑很少戶外活動,或是有塗防曬油和撐陽傘的習慣,這些都或多或少會影響維他命D的吸收。" J! i# R$ n% C3 W7 I! u
! S& t1 a* c$ | t* _$ g- m4 @4 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕婦女 維他命D缺乏比例高
1 x8 J) S/ _9 ]2 `張毓珊醫師指出,只靠母乳哺餵的新生兒是維他命D缺乏的高危險群。世界各地許多研究都發現懷孕婦女維他命D缺乏的比例很高。媽媽缺乏維他命D,透過胎盤傳給寶寶的維他命D少,加上母乳中的維他命D含量本來就不高,寶寶就有很高機會有維他命D缺乏。
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嬰幼兒能不能抱去曬太陽?目前已知紫外線暴露會增加皮膚癌的機會,而且越早直接曝曬太陽,日後得到皮膚癌的機會越高,張毓珊醫師指出,因此美國兒科醫學會和皮膚科醫學會建議6個月以下之嬰幼兒應避免直接曝曬太陽,在戶外時也應穿著衣物和帽子遮蔽。
! b, f! f" l9 c, U1 p' D2 x8 a+ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a7 X) T# x0 e" F7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張毓珊醫師解釋,既然媽媽維他命D缺乏的比例很高,母乳中的維他命D不夠,又不建議曬太陽,因此美國兒科醫學會建議針對純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶,每天應補充400IU (國際單位)口服維他命D。公仔箱論壇0 {6 S9 J% [8 [% H- f2 Z! V9 \
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使用配方奶的兒童,如果每日進食量少於1,000毫升加強維他命D的配方奶,也需要額外補充400 IU口服維他命D。當每天進食的奶量已經大於1,000毫升配方奶或牛奶,或是從其他食物中攝取的維他命D已達400 IU, 就可以停止額外補充。( N/ Z1 |$ E7 G$ k3 k
7 U$ q( c6 s' F O. G3 D) s: v【健康小叮嚀】:/ R( l6 ]# c. V8 O
, N& X( `+ ]: T) h7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命D依照來源可分為動物性的D3與植物性的D2,D3的活性大於D2。家長在挑選補充劑時建議以D3優先。尤其維他命D屬於脂溶性維生素,因此建議隨餐服用,食物中的油脂能促進它的吸收。5.39.217.769 B) N& W2 K1 `2 @6 g! |2 y# `
2 `3 T& V; f) D& P- S) v' i3 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w) c6 D! K3 ?) `! U. j i
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健康 記者張世傑報導 |