大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。
8 K& I9 O7 ~3 [, k0 X* c! {( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 B! y. C; S( T9 q7 D6 y; H/ |
大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。
$ ?; n5 _- |# g: Z! Q7 e5 l# x5.39.217.76# V1 N4 H; d) Y# _, n: K
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。tvb now,tvbnow,bttvb5 c& Q9 [% ]( x$ t+ s
9 z1 k4 M, I7 J5 |7 |- v報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。
( ^# z( N9 P! B/ M! d5 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. l) ^4 q0 w e9 z, N7 a2 @
大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。
6 w* g6 {, x. z5 L7 C公仔箱論壇5.39.217.76+ P' j+ l2 P- Q$ z, `
二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X8 }- Q% t( ^ @
6 T) F8 R" h! ^' r& j8 T) C% {
三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。
* ~! }% w$ R9 l& U! _! M0 F; {公仔箱論壇
7 o; F0 g& B S! E報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。 公仔箱論壇0 i4 |! k$ P0 y/ l
2 Z4 h ^5 L* v; i x, z) m4 \台灣新生報 |
發表於 2016-6-3 06:46 AM
| 
