健康醫療／記者關嘉慶報導
; I! n( v' w/ V" V4 q" y7 V j
* w h7 B6 d1 B( [很多人會發生腳踝扭傷，不只是運動員，有很多女性穿高跟鞋走路不穩，也易扭傷腳踝；復健科醫師提醒，若是扭傷腳踝，應積極接受傷健，否則極易出現踝關節不穩定，進而造成二度傷害。tvb now,tvbnow,bttvb; h% M1 S B% J
& Y) s) K9 L$ H5 j打籃球最易扭傷腳踝
( Q+ u$ @7 Y/ }5.39.217.76有很多運動員會扭傷腳踝，尤其是籃球選手，因為激烈的比賽，追跑投籃的動作，一不注意，就扭傷腳踝了；根據統計，腳踝扭傷的患者中，大約有二至五成是因為打籃球，也有不少是踢足球和打棒球時，因為踢、跑和衝刺的過程中而導致腳踝扭傷。公仔箱論壇, B. ^# X4 Z) D) f" k9 z* p
) J: a1 ]3 m0 C: Q公仔箱論壇最重要就是要休息
5 H5 N5 |% o2 t ^& ^ x- G& t萬芳醫院復健科主治醫師林硯農表示，門診中，因為扭傷來就醫的民眾，以腳踝最為常見，一旦發生扭傷，最重要的就是要休息，且應該要積極復健，並應避免再運動，以免出現二度傷害；治療項目則包括冰敷、熱敷與電療等。- _$ z4 a# H* r3 ]7 H% z& _: B- Q# x
tvb now,tvbnow,bttvb4 r" q$ O* K" F& w& H q
依PRICE原則處置tvb now,tvbnow,bttvb; B2 a9 L" L$ D
依據運動傷害的PRICE原則，當發生腳踝扭傷時，首先要做好Protect（保護）避免進一步受傷害，Rest（休息）應使用柺杖輔助行走，讓腳踝休息，Ice（冰敷）應每隔2小時冰敷，一天4到5次，Compression（加壓）用彈性繃帶包紮壓迫避免腫脹，Elevation（抬高患肢）受傷後48小時內應抬高患處消腫。 |
發表於 2016-5-4 10:44 AM
| 
