華人健康網 記者黃惠姍／報導
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; {# x f% E" c在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「單腳水腫該怎麼辦？」醫師表示，水腫除了吃太鹹、久坐不動外，還可能是因為心、肝、腎功能病變引起，但若出現單腳水腫且會疼痛的狀況，有可能是罹患了深靜脈血栓症，建議盡快就醫治療。
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單腳水腫、疼痛 恐是深靜脈血栓症上身( B Z/ k7 }& h5 }/ D# K1 a' T
" L, ^: ^& t+ f5 ^& ^' B) `公仔箱論壇家醫科醫師鄭鈞云表示，下肢水腫通常是指體內多餘的體液，堆積在雙腳的組織間隙中，當以手指按壓腳背與腳踝骨之間的肌膚時，會留下凹 陷、白色的印子，且數分鐘才會回彈。
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$ D; M0 l8 E, h$ @下肢水腫通常會雙腳都浮腫，若只出現單腳水腫，有可能是因為外傷、骨折、受傷部位局部組織發炎所致。但若非外傷引起，單腳突然出現水腫，且有明顯疼痛感，那麼就有可能是單腳的靜脈出現血栓阻塞，罹患了「深靜脈血栓症」，應立刻就醫治療。6 q# r; I3 Z' [% U- j, N8 v1 z
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下肢水腫好煩惱 醫師解析水腫6原因
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6 g9 i! G3 r! {% @; ~公仔箱論壇除了單腳水腫的特殊狀況外，醫師鄭鈞云指出，若出現下肢雙腳水腫，必須要找出背後的原因，及早就醫對症治療，才能有效改善，雙腳水腫常見的原因有以下6點：
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1.心臟：嚴重的心臟衰竭會使心臟沒有力氣，影響血液循環，使靜脈回流變差，當小腿血液無法順利回流，就會產生浮腫的現象。1 K: X6 h: J( U& C& e# `7 k2 y
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2.肝臟：肝硬化會使體內血清白蛋白製造不足，一旦血液中蛋白質太低，就會引起水腫。
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3.腎臟：當腎功能嚴重衰退時，腎臟無法正常運作排出體內水分、鹽分，也會引起水腫。
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4.內分泌問題：甲狀腺功能異常時，會使鈉離子滯留體內，導致水分無法排出體外，引發水腫；女性經期前賀爾蒙改變，也會出現水腫的症狀。$ w D( w! _' Y6 [7 U M
6 W0 w/ L" B& jtvb now,tvbnow,bttvb5.吃太鹹：若飲食吃太鹹，體內鈉離子太多，水分就會被滯留在組織間，導致水腫。6 {! Y7 J) @4 u+ K F. }
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6. 久站、久坐：缺乏運動或久坐、久站，會使血液循環變差，容易使體液積聚在下肢，引發水腫。
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久坐、久站下肢浮腫 睡覺抬高腳促血循tvb now,tvbnow,bttvb8 O [- G8 \/ A; |7 p7 {$ ?5 U
+ O% D' J0 P5 v# d3 R公仔箱論壇鄭鈞云醫師提醒，若是因為缺乏運動或久坐、久站，非由疾病引起的水腫，建議平時避免長期維持同一種姿勢，多轉換姿勢、多走動、活動腳踝關節，讓雙腳的血液流動；睡覺時可以將腳抬高，讓末端血液循環回流；平時可多從事健走、慢泡、游泳等運動，強化股四頭肌、小腿肌，促進下肢血液循環，將下肢多餘體液帶回心臟，減少下肢水腫。
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. u$ ?$ ?$ G* v" h公仔箱論壇吃太鹹易水腫 高鉀水果助排鈉tvb now,tvbnow,bttvb( r" m7 d- [7 k6 I6 D/ U
& T1 }2 n- X7 T7 l) {4 E/ x5.39.217.76衛生署建議民眾一天的鈉攝取量是2400毫克，約相當於6 克鹽，若是因為吃太鹹引起的水腫，建議日常飲食應限制鹽分攝取量，並且可多吃些高鉀食物幫助排鈉，富含鉀質的水果有香蕉、奇異果、芭樂、柳橙、葡萄、番茄等。 |
發表於 2016-4-7 01:33 PM
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