國一的小玲，三餐吃得少、也不喜歡吃蔬菜，身高僅142公分、體重33公斤，比同學都嬌小，媽媽擔心孩子長不高，帶到醫院營養諮詢門診。經過營養師提供每日食物攝取量及運動建議，在1個月內，小玲的身高就增加1.2公分。 H$ A& Y8 w2 x/ Q/ F
公仔箱論壇3 R( Z, l/ y. N( [5 f( N* W
營養不良造成生長遲緩
6 O8 V. }7 M5 P" s5 ^7 r5.39.217.76收治個案的台北慈濟醫院營養師侯沂錚指出，小玲的身高、體重都低於同年齡孩子3個百分位，經過抽血檢查，其血液生化、內分泌與生長激素都正常，仔細詢問才發現，原來有偏食問題，確診是營養不良造成生長遲緩。
* @1 y4 p# {8 ^" d0 g! m/ I. u6 e$ F6 j+ f6 l$ J0 @5 }
三大營養素不能少
, i; r: Z6 A& Q- r公仔箱論壇侯沂錚強調，鈣質、蛋白質及維生素，是孩子成長絕對不能缺少的營養素。鈣質、蛋白質，是身體組織的重要合成元素，能促進骨骼生長、強健；而深綠色蔬菜富含的維生素C、維生素D，則能促進鈣質吸收，強化神經及肌肉機能，幫助孩子身高發展。tvb now,tvbnow,bttvb) v4 B: r( Z* l! I4 c1 P8 U4 q
2 a7 @0 b4 Q8 P吃零食、飲料影響發育5.39.217.76# a3 N* m! R% g6 n# H0 Q
侯沂錚表示，先天基因遺傳及後天飲食習慣，對身高發展有很大的關聯，即使是先天基因影響發育成長的問題，也可透過後天均衡的營養來補足，建議家長提供足夠均衡的天然食物，讓孩子少吃零食、飲料等加工食品，才能高人一等。公仔箱論壇3 C3 @& i3 w/ f
9 B1 B# h4 g$ J" t5 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. ^4 d( _/ U4 A* s- T# D
R% ?" l$ j& I/ M. L# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V" D) {2 A2 s& r3 s# W健康醫療／記者郭庚儒報導 |
發表於 2016-3-28 06:56 AM
| 
