口乾、口苦、口淡、口甜、口酸、口臭、口瘡、舌痛、舌邊齒痕、舌尖紅、牙齦腫痛出血、夜間磨牙、牙齒痠軟，這些口腔發出的健康警訊，中醫認為不單純是口腔疾病，而是全身健康狀況的反應。
% g R8 T1 n/ S9 M! e; e1 {+ R& U公仔箱論壇
& u9 q9 z# Q9 {9 x; B; H" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊謦伊中醫師提供「叩齒、舔舌、嚥津養生法」的口腔保健方法。取坐位或臥位，全身放鬆，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，使上下牙齒有節奏地相互輕輕叩擊，先叩臼齒（槽牙）36次，再叩門齒36次，使每個牙齒都相互叩擊到，可在早晨睡醒後和睡前進行。
! l3 E) V z- e! [
4 j- x. C$ L* I7 } q叩齒後，用舌尖輕輕地舔上顎，從左向右和從右向左各舔20至30次，此時會產生大量唾液，中醫視為金漿玉液，鼓漱數次，分3小口嚥下，嚥時稍用力，使汩汩有聲，同時意念誘導唾液沿任脈慢慢下降至關元穴處（臍下3寸處）。
w. B3 E) a, l) V公仔箱論壇
& y: @7 ?% ` J" c6 L9 O* r; U) O/ \5 [公仔箱論壇上述養生法能預防牙周病、防止口舌乾燥，而常吞唾液具有幫助消化，中和胃酸、修補胃粘膜、殺菌等作用。
6 z9 c6 {9 ^7 s7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* G- f" Y& Y# o. F& P" v, ]
楊謦伊醫師以口舌生瘡舉例說明，口瘡即一般人所謂的「嘴巴破」，局部疼痛、食不下嚥外，嘴唇有時會紅腫乾裂，甚至伴有低熱、頸部淋巴結腫大，一般要7天左右才會消除，嚴重時多處齊發，甚至反覆發作。
; D) E7 u% K0 Z$ r8 Q, R8 q; E% ptvb now,tvbnow,bttvb( X) t! U2 F+ y- }" b1 a
許多民眾認為口瘡就是「上火」，猛吃黃連或喝青草茶來退火，有時會造成反效果。在中醫觀點，口瘡，有虛實之分，暴病多為實火，久病多為虛火，虛火又分陰虛和氣虛。實火，還要看病在哪一個臟腑來治療。
* `9 z7 [7 l5 G
' C7 @1 h2 {, d, ^: N$ ptvb now,tvbnow,bttvb. q( ~5 }5 ~! [4 C
$ n! B% f% H; j- y2 y# t! ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) _# O5 _/ J1 L
- Z, T# ^5 q6 E8 m1 r, N7 Z, C6 D
; X5 X( a3 ]+ t7 T& I8 }' e7 m
tvb now,tvbnow,bttvb; @! @0 [ E, Z8 Z) Y/ v
1 n# t' K1 X; O5.39.217.76# g- F! Y$ D# A! w% c( r1 }
公仔箱論壇- \% y% T3 K6 T. u+ j4 E
台灣新生報 |
發表於 2016-2-24 12:00 PM
| 
