不少現代人有便秘困擾，美國聖路易斯大學腸胃與肝臟學教授查爾蘭‧普拉瑟接受《美國新聞與世界報導》雜誌訪問時表示，便秘問題很常見，大約每二十名患者就有一半以上有便秘困擾。不過很多人對便秘有錯誤認知，舉例來說，有人認為，年紀大就一定會便秘，或認為便秘就一定是纖維質攝取過少所造成。普拉瑟教授特別針對這些常見迷思說明、解釋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N8 ^6 s4 ?. L k
5.39.217.761 n8 U( {1 [% q8 p
年紀大就一定會便秘？
8 {- P5 L8 r' O" K8 i6 rtvb now,tvbnow,bttvb
& v# {3 S* \" w L( G5.39.217.76年長者的確很容易有便秘問題，但這並不代表年紀大就一定會便秘。普拉瑟表示，健康老化過程並不會增加便秘風險。有時可能是疾病、藥物造成便秘。這也是為什麼無緣無故便秘的人需要接受詳細檢查。5.39.217.76$ t" n' S# \$ k$ p& q4 l; u
公仔箱論壇* j; H4 j9 U! `/ Q, j
舉例來說，像中風、巴金森氏症、糖尿病患者都比較容易便秘。一些抗發炎藥物、治療高血壓藥物、麻醉藥等也都可能引起便秘副作用。有時候只要改變藥物，或好好治療疾病，就能改善便秘困擾。公仔箱論壇2 `- s8 i+ z9 Z1 E4 Q2 j6 S
5 k" a6 W+ l" j: I5.39.217.76攝取太少纖維引起？公仔箱論壇 h& c+ x8 o" R1 ?) T( C4 Q1 x% S( F
; R, G5 y8 {" ^* H" L不用懷疑，在日常飲食當中，纖維質非常重要。美國營養、飲食醫學會建議，民眾一天纖維質攝取量應介於二十到三十八公克，根據不同年齡、性別而有差異。不過多數人一天纖維質攝取量大約只有十五公克。有些研究顯示，便秘的人與沒有便秘的人相比，纖維質攝取量差異不大。美國紐約州立大學水牛城分校醫學教授傑佛瑞‧雷克鈉表示，纖維質是健康飲食重要一環，但不是只有纖維質攝取量才會影響排便狀況。( E# A" G' E: y I5 z+ i
% Q) ]5 ~! S4 h9 T5.39.217.76多喝水可改善便秘？公仔箱論壇2 P" }2 D) T/ h! z; g) A
, S; q/ h% r5 S# B! r Jtvb now,tvbnow,bttvb普拉瑟表示，在缺水、脫水的情況下，補充充足水分是好事，不過喝大量的水只會讓尿液變多，對促進排便幫助不大。
/ j, T: B/ S5 M4 o5 W; S$ K' V/ V. e2 Y3 h( ^+ l
便秘患者就醫時，醫師、營養師多半會想辦法讓患者增加蔬菜、水果、全穀類攝取量，但改變生活、飲食習慣不見得就能解決問題，若便秘持續沒有改善，最好接受進一步檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d& f8 k$ H) N' ^& G+ I
* q' T( P6 \8 A
醫師叮嚀
; k) P+ m) l7 t8 a$ e+ [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. Q9 Y& X4 r! A- N0 A) O3 n+ }
有些人便秘時習慣使用瀉藥，幫助排便。馬偕紀念醫院胃腸內科資深主治醫師王鴻源對此表示，瀉藥會刺激腸胃，讓腸胃蠕動加快，但長時間下來，腸胃就會習慣藥物刺激，導致瀉藥越吃越多。建議還是喝水、多吃蔬菜，調整飲食、生活習慣較有幫助。
* Q( n- m0 L* W8 R6 L5.39.217.76
: `7 S3 _' E+ C台灣新生報 |
發表於 2016-2-14 09:20 AM
| 
