夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。tvb now,tvbnow,bttvb' d4 g' x6 |! x" j; W
6 ?6 V3 C( j, _研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。
" s7 Q* C% u- H; a3 ytvb now,tvbnow,bttvb! Z& O/ O* W7 A3 r @( g6 t
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C3 L$ y: k1 @! l. U; q- U8 |. B1 D
5.39.217.761 x$ ]2 g- V5 Y. b
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。5.39.217.76: W5 s9 [/ y. a* X* y) s; [. [6 U
1 @ u' ^) x5 Y. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& O9 a3 E" `6 o j1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G2 l/ M- O0 l/ c g- b
* B% c; a; m8 V! z) Z5.39.217.76
' T: o3 D2 e1 {2 ctvb now,tvbnow,bttvb
6 T5 r( G8 M/ X S8 f( Ztvb now,tvbnow,bttvb6 k2 x& D& R, H G: N ]$ D" B! @9 I8 ^
' k' c5 b/ ~. f, P; K, x5.39.217.76
$ g# V# ?+ b7 ~2 U: m' W) i- C4 ~5.39.217.76台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
