[健康資訊] 免疫系統 平衡就好

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冬季流感病毒活躍，抵抗力低下增加患病風險，許多人都會增加想辦法提高免疫功能，尤其大病初癒後，然而澳洲廣播公司報導，能夠脫離疾病痊癒，代表免疫系統足以對抗傳染病，但是免疫細胞太過活躍，恐增過敏相關病症威脅，對健康不一定完全正面。! V/ b$ T) f) g/ _1 Q: e
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生病不代表免疫系統沒有作用，澳洲醫學相關學者Penny Burns強調；雖然提高免疫力可以降低感冒發聲機率，但統計發現，每人每年大約感冒四次，卻不代表免疫能力失去效力，反而與病菌激烈交戰，感冒症狀逐漸好轉康復，就表示免疫功能運作良好，能夠讓身體脫離不良狀態。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^# C0 C& l4 _
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免疫功能不是越強越好，許多疾病都是因免疫細胞過份運作引發，例如過敏與自體免疫疾病，許多相關學者強調，免疫系統維持平衡最好，不要太過強悍，也不要太過虛弱，能夠抵抗微生物侵犯，就可以有預防疾病功用，不要害怕一般感冒，大部分數天就能痊癒，回復健康不會有長期傷害。公仔箱論壇  f; A( g, y: N$ J3 E4 P

2 A, L7 b: S) c/ J; z- T8 M公仔箱論壇許多好方法保持免疫系統平衡，例如睡眠充足、規律運動、保持健康飲食方式、喝酒不過量、不要吸菸等。     
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