流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。
- o' C, g% i, p/ D5 m5 z' @: w- gtvb now,tvbnow,bttvb
5 k$ Q% A8 |# }- y5.39.217.76此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。5.39.217.76) j& G: X$ H, ^" U _( z/ n, @
1 D) s4 U0 t# k. c8 M/ w& e% B: r* W; ]公仔箱論壇季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。; E8 H/ f( F, F5 y) D7 @
1 Q) W8 p0 t l0 n; t9 V臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。
' I( W: f$ x) U公仔箱論壇公仔箱論壇4 ~: k) r) e$ Q2 w1 V, t
季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。- { {' Z' J, J
/ `) }$ }8 r% H+ l1 I# p季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。
! P9 T* y; W; c
9 G3 X; y1 h0 q6 X9 D+ N5.39.217.76至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l* b* S4 C: u0 G
3 `% [" X8 w6 utvb now,tvbnow,bttvb國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p& v$ |. o0 p
5.39.217.76" @ U" @3 {) m" m
若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
, t3 K: T2 s7 c! a2 Z# Z" O: P2 k
?8 r" m% _) V4 }- Q1 i5.39.217.76勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。公仔箱論壇& ]- n; c1 D; y a d0 _1 a% P3 C
: o3 }. M4 A) k! f季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。
, V7 K& u! x5 k# q/ _. d
8 H* M3 Q' B! T, [1 H1 q8 h" f公仔箱論壇專家：咀嚼可以預防疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |$ P7 }& i/ c3 a
, l4 w, M% k- R* n+ a& }+ A季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。
4 }2 {) H# h$ F5.39.217.765.39.217.766 Q% @9 \' V5 @2 n0 }8 W; y7 ^
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。
1 X5 b% p9 A6 ~ _, o
, |( a! T& ^, z' e( A1 O: E公仔箱論壇「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。
! [2 t: ]) b6 H; M5.39.217.76
# `8 K& h* ]; I+ ]$ ?/ o) |tvb now,tvbnow,bttvb如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。公仔箱論壇9 G, n6 U9 N) l5 x! t
) t. G! L* |( T" P! u3 |: z, X# u7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t4 X5 l1 ]; I5.39.217.76
3 l( o, M2 G1 y. J% r* M& F, P公仔箱論壇: c9 I/ ~' X" w! J) g6 Q3 s7 v# p
2 w4 A0 Z6 j0 M z, ~: Ctvb now,tvbnow,bttvb
- q4 n3 [/ M3 S! w& n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 u6 O. @: f# A: T9 N
公仔箱論壇8 E7 g2 I1 `7 J% c) I" u2 l6 l8 u
tvb now,tvbnow,bttvb5 H: Q7 C9 [/ h& b; D
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
