流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。tvb now,tvbnow,bttvb( M2 R. K3 h, i o4 `9 X, r
# b8 v, ~6 G, k1 @5 v0 y5.39.217.76此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。
6 m1 }8 v& d9 Z2 E) Z( p9 Y公仔箱論壇0 l& e$ K6 @: R2 {* D$ T
季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb$ U& z8 i" R3 B7 x
$ W) k; C" f: N臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。
$ X8 _4 j0 {: A4 q
& c# Z s" [7 Q! T, E. K6 m5.39.217.76季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。
, p, b1 h" S# H( Y, h公仔箱論壇
; }! n8 _, W' r+ K5 k0 x公仔箱論壇季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。' s8 D- L! I* ~$ x, ~
- C3 ?2 ^+ O' V: {% j% L4 F2 I至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。公仔箱論壇& O! q- l; }* J4 M8 b/ ^, m
& J" r @+ @" t) c國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 E; l1 @! f' D9 _
: M" | X6 q2 Q# F9 b; Q5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
7 Q) P% ]1 a4 E* K, Y
3 K" j* q& j% w4 q7 y8 w+ U勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。
1 c0 L2 o+ v) l* E9 ^& }3 ]( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t, w6 w. z1 P$ u4 O% h, t) u$ l
季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。
& S( a% h1 _ K+ f3 N8 x5 E
I8 v7 n* k9 W5.39.217.76專家：咀嚼可以預防疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q/ ?# U7 v1 o2 E8 o1 N: [; G( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T \ i3 }1 h% ^, D
季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。! s! g/ ~1 X+ _: q. U. o
+ G) U. Q% T/ H0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。
4 ~8 q0 c+ e' a9 g/ W5 f5.39.217.76
0 K/ b/ a7 b2 |7 g* j2 J「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。
6 L9 H9 }4 e7 ?7 M+ U2 ~0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ d e; k) ~. r- w0 u- i如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。
6 \, c& t k* @+ J% ^% c2 J# _9 ?, C, v1 n& F* V; M. [
1 r; t! _+ {8 O$ }9 H
' s/ k6 _, [, E( [7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I# v% b5 A5 J9 D1 f
公仔箱論壇2 B0 y2 l% z; A& h2 S" M
5.39.217.764 f) C4 O4 T. k9 i7 Y4 B
8 _& n' g1 T) L% j1 r- p6 b
7 }9 J8 ~' q- b- Q4 F1 `1 ?5 y7 p4 r
: } Z% w2 M# n. F# ]5 d/ b" rtvb now,tvbnow,bttvb聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
