小秘密之一 公仔箱論壇 X# q3 g. T1 `: C& n% L
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z/ J% K& ~4 c5 x0 V) R
; l' ], {% x' C0 D
小秘密之二+ O7 A% a4 ^0 @) t/ v6 h9 N( @
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。3 g I1 X( Q- Y4 z, N: w7 q
* n: Q, g5 A. o公仔箱論壇小秘密之三tvb now,tvbnow,bttvb; ~8 R0 W) w! k+ G) b
在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
8 _5 Q- P1 W, f* u7 x) Y; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `' G5 l! [7 D# i! X( f
小秘密之四公仔箱論壇( G, M o" w+ w# s B' b
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。2 Q) O( @$ K+ C
& H; r) ?; s: T
5 q* Q1 H1 V: y7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之五9 R* m- b& [1 c" R2 M; n. p6 Z
到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。& Z$ R9 J* W) F7 U* m. ]* A: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]: b1 O- T3 Y( T; m) ]' S
小秘密之六' Z" B; n! I& s1 b
如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。
1 p+ l! }7 @. Y, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f" N: {( j" ~+ c2 R公仔箱論壇小秘密之七
, U# M: h1 Q I, `5 i 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
3 y, w8 W7 |4 \, p/ X' |5.39.217.76公仔箱論壇5 j; {0 E. i$ r1 h2 w
小秘密之八
3 B, ]# B, o3 y r0 t5.39.217.76 如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
8 p. n6 y; K k* }* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M- }" h9 i* t: X- \! a: s, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之九
9 Z! l8 S2 e: o; c" \) _3 e 午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。
" N* X9 r* } U. C: E1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! L+ x( q1 q8 S0 F/ j
2 y. r4 p4 u6 n* V! l% M8 l5.39.217.76小秘密之十公仔箱論壇) O( z' g# {# u4 [. C6 Q
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J; u. D4 u W0 e
/ k' y- _+ M+ e/ Z5.39.217.76' B" Y- m7 {6 E/ p! j3 P0 I
小秘密之十一
8 X0 v5 \2 M1 r) v5.39.217.76 边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。
% F# q9 ~7 ~4 r公仔箱論壇/ O# U) d" {$ D7 b4 U( T
tvb now,tvbnow,bttvb% _9 D0 k5 O8 d5 ]* l/ J0 s$ }
小秘密之十二4 [& ]5 I W- I
将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w; \2 r8 Q: z7 y2 b7 {& p$ J
小秘密之十三
0 }/ A" A5 A& y. K5.39.217.76
" Y: p. |2 b# S; x: ?tvb now,tvbnow,bttvb 洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
) @8 w f' O' b2 n" B公仔箱論壇! J/ S0 Q$ `$ y& l( x
8 ]7 r0 Q9 @# z7 k9 E, H; c
# I7 f: }( P7 q( W
: g$ Z# O# |2 |2 E# K$ ]( @1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十四
, O6 @; o, o( N- R4 Z* x5 l' `公仔箱論壇 浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?1 A) c. s3 q2 M0 v: n- ]( v6 M
tvb now,tvbnow,bttvb" @" b7 K6 e: e1 n
: I% s* D+ |3 m0 c# l& N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v. p" ]+ @2 ~2 Q" `9 ~& M! ]7 O& m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D9 z/ y% h7 `" S5 b
小秘密之十五
8 d: F1 _. L( r 晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。5.39.217.76' ?# N( S" K% V" v
" [- E" D( Y o* |' K- ~4 h0 S6 O7 Y7 _9 b3 _' d+ V! B& ^
小秘密之十六( S5 Q- L& i5 |( ?8 ?5 w
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
+ D/ L0 I8 v5 o, B D' jtvb now,tvbnow,bttvb/ a& ^1 m! a |( V+ m* l
tvb now,tvbnow,bttvb* n! `7 ^3 _% t: K5 I/ B' e. D, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I b4 m0 w* R% N8 P; a7 c
( h. \$ W W0 M
小秘密之十七; X9 y+ m3 c* D
睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。公仔箱論壇6 R q" F; E. v. n6 U* P$ |5 o
! `7 e8 P& S( `. W: l) Z1 _0 }
. y: t& ~7 G, B! Q; e, u3 n _
# t$ r7 P% \+ [) D( g' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B( q% u! s8 ?" _( D
小秘密之十八tvb now,tvbnow,bttvb, @! ^- K, i9 T- J/ u: m( {* h
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
9 m# F7 t* @" w. O" j公仔箱論壇
! ^9 w8 q) x6 i3 }5.39.217.765.39.217.763 l/ w8 w2 p% t* ?3 m% V' v
公仔箱論壇5 A& a+ t! Y- M$ E
5 i/ v- A7 ]4 C$ ?小秘密之十九
! X& C5 x% E5 e. a; m& m1 [/ K) p公仔箱論壇 睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。
7 X2 n: _$ ^9 R! B
2 F" l7 z/ p a& l! a) f0 O5.39.217.76) n }4 H. K7 _! d* {; E2 {
4 V0 q9 S1 Y8 y) X9 I# w5 t7 J
" c: q1 Y4 j1 f9 ~/ u) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之二十5.39.217.76* y7 M) y; D- m% ~0 V# E0 y/ G: v
周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。3 R9 Y% q# j; W" ?
; F/ z7 G5 H% u# s: u+ U5.39.217.769 u( {' P7 I) }
tvb now,tvbnow,bttvb# g1 z% r; o7 X5 Q) ^) v @
2 }8 G( Q; R( T4 m) Y
小秘密之二十一
8 `5 R" d2 Q* _5.39.217.76 冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% |7 G! X5 ~8 `
5 G h7 M: o9 ^
8 i$ b: s% ^( ^: z2 H: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~# o3 ~1 J& d/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w2 j: D- j+ L, L5 d# x! Q公仔箱論壇小秘密之二十二
" W3 w! ]. s6 D8 I @4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C" a- T, e' u7 m
公仔箱論壇, p+ b- y% s9 q# w
9 y1 P5 B- e4 m& ]8 p& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z$ z. q0 [8 _5 i) ?0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V f i" p' A6 b* p7 n8 ztvb now,tvbnow,bttvb小秘密之二十三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]- d( c! f: T
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。
; y) s# i' \; X* T: m7 j" h$ ^& U9 E( _公仔箱論壇
6 z- V" ~9 o$ f* u& B公仔箱論壇小秘密之二十四
5 K% z. j# y# i5 r& f) C) C. }4 x公仔箱論壇 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 