本帖最後由 wong5291 於 2009-12-29 03:34 AM 編輯
8 A. p) P; p6 s& _8 r( {5 Q+ b5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d4 b5 e: `7 o# C/ o/ L4 s* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：我是個30多歲男性，過去有高血壓病史，最近常感頭痛，不知道有什麼食物可減緩狀況？5.39.217.760 F1 r4 X3 t* a
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1 L$ L! F4 B4 {5 M& G0 J( j G* x' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：頭痛原因多，可能因情緒緊張、壓力大或血壓高引起，若過去有高血壓病史，發生頭痛情況須格外小心，可能是嚴重徵兆，若無法藉食物延緩，應盡快就醫。
% v' e6 b7 X5 [+ N$ Y8 R% }公仔箱論壇高血壓患者日常飲食建議選擇高鉀、高鎂、高鈣、高纖維的食物，多攝取全穀類，天天5份蔬菜和5份水果，一份蔬菜為煮熟半碗份量，水果一份則約拳頭大。/ q- @, {5 V r, c2 Y
; Q2 G- R4 [4 B2 o7 R/ Otvb now,tvbnow,bttvb建議你多喝低脂奶，紅肉（如牛、羊肉）改成白肉（如魚肉、雞肉），吃堅果用好油，可多選深綠蔬菜或香蕉，因富含鉀離子，有助血壓控制，但慢性腎病則不建議多吃。公仔箱論壇9 q+ S$ p" d" p! d* F1 d
: X' k- L' {# k# R, `9 J4 w公仔箱論壇‧營養師林孟瑜 |
發表於 2009-12-27 07:13 PM
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