前胸：tvb now,tvbnow,bttvb0 E3 h( `( S" t8 g
摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上至頸部下至心窩部）１００至２００次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。# C+ r' J: f0 ?# t3 ]/ {
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脊柱：tvb now,tvbnow,bttvb3 }2 t; T5 J; I. D/ k- \7 _8 Y3 e
按摩脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養全身器官而健身。
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3 Z5 c9 m6 U. `腋窩：tvb now,tvbnow,bttvb3 j. q( b1 H6 Z6 x8 E+ l% p8 w$ I
刺激腋窩可促進血液循環。腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為「腋窩運動」。公仔箱論壇0 F: }! S- Q. \. l5 P% y" N3 l
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肚臍：
9 K& M% n0 C( w5 O0 Q0 h* Xtvb now,tvbnow,bttvb肚臍常被養生學家譽為保健「要塞」。肚臍為神闕穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。5.39.217.76# v! _2 o0 A4 e! x q- c6 P8 ~
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腳底：
" B: f: z1 X0 ]: j5 `' Z7 w5.39.217.76人的腳底有７０多個穴位，６條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱作人的「第二心臟」，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。 |
發表於 2008-2-25 11:47 AM
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