過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。5.39.217.762 D/ n# b5 f# L9 W9 @
) X+ Q( h9 G' k. @, n# n公仔箱論壇過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。 tvb now,tvbnow,bttvb/ |9 H4 |( E; t8 d) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w% e! |3 g2 U8 X& v' ^- \! z
* y" q# o2 F; _5 c% M9 R% D: dtvb now,tvbnow,bttvb但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。
! V- M( x3 T2 i7 O f
5 n6 W( \) s* g& k' C公仔箱論壇
- q, D2 k+ ~. H8 Y3 j! u" R美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。
- k) L5 X- f( ~) I& e. L公仔箱論壇
' S! S. Y( f8 ^6 D. h! q公仔箱論壇公仔箱論壇# m( W% B) c, h1 K [
霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。 公仔箱論壇% G2 Z* E: R \! K
tvb now,tvbnow,bttvb! G% t% ~/ j0 ]" N9 p A4 M3 b8 `
% s) P. ]2 L4 c* m霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h$ _) ^/ P x
: |6 _' K, S* u4 j
$ r7 v' b% V, c0 D |& I新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。
* f+ ~! m% o; F, M, W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l% t# U& D8 K. h+ K
- D' w' m7 U3 y% G6 Q* jtvb now,tvbnow,bttvb這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K; k5 G9 }$ N
. V* p3 U8 i9 x: T
* \ ^; q3 t/ I7 E: J8 B公仔箱論壇 | 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
| 