今渣打馬拉松歷來最濕熱抽筋中暑風險大增學者籲量力而為
& ^9 C; M* N( w6 {9 \9 I
一年一度的渣打馬拉松今日舉行，今年破紀錄有六萬名跑手參加。天文台預計，今日最高氣溫達攝氏 27度，相對濕度最高達95%。有體育專家相信，今次是歷來最熱及最濕的一屆賽事，估計跑手中途退出比賽的比率會創出新高，而選手抽筋及中暑的風險亦會增加，呼籲參賽者量力而為；在比賽前後，都要進食含澱粉質及碳水化合物的食物，並要不時補充水份。
% t X( V# C1 I, H1 i) @. [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb e( M$ W2 ]& r5 ~3 S0 m
芝加哥 28℃賽事死三人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i! [) t# |- x" \; ]' c
 公仔箱論壇8 C9 r- G$ S" n' _
今屆渣打馬拉松有六萬名跑手參加，再刷新紀錄。圖為去年渣打馬拉松。5.39.217.76) B/ E9 D, h( ^- P: A
% @3 R9 u6 F; m) j# s% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸會大學體育系副教授雷雄德表示， 15度以下的氣溫，以及 50至60%的濕度，最適合跑馬拉松。根據天文台的預測，今日天氣相信是歷屆賽事中最熱及最濕，「以往從未試過」，他說，濕度高會影響身體散熱，特別是全馬跑手，比賽接近中段剛好是早上 10至 11時，「如果撞啱出猛太陽，就好辛苦。」他說， 07年在芝加哥舉行的馬拉松比賽，溫度一度高達28度，很多參賽者中暑及抽筋，更有 3人死亡，賽事最後腰斬。他估計，今日有三分一全馬跑手即近3,000人會因備戰不足，加上不敵濕熱天氣而中途退出。雷雄德提醒跑手，比賽前後都應進食適量含澱粉質及碳水化合物的食物，例如香蕉及麪包等；比賽期間每次到達水站，都要補充水份，若出現初期中暑症狀，例如標冷汗及呼吸加速，應放緩步伐，盡快抹乾汗水，等三數分鐘後再評估是否退出比賽；若順利完成賽事，回家後可以 38至 42度水溫洗澡，然後睡覺，有助消除疲勞。
& Q! Y0 k+ |5 K% L5.39.217.76
" v0 \2 a% f8 \# L2 q3 |* d公仔箱論壇應穿短衣短褲及帶毛巾家庭醫生關嘉美說，跑手應盡穿着短褲及短袖衫參賽，最好帶備毛巾；跑手在完成賽事後，未來一星期不宜穿高跟鞋，甚至應考慮改穿大半碼的波鞋，讓雙腳休息。為配合賽事，警方今日凌晨零時開始封路，新賽道昂船洲大橋最先封閉，其餘包括東區走廊、西隧及部份彌敦道；所有賽道最快下午 2時解封。& F: { i7 \" f7 O
. ~. I k& W$ l$ ztvb now,tvbnow,bttvb渣打馬拉松 201010公里賽事
9 q6 D2 s9 U" @% _+ u" ]6 ^起跑時間： 5:15am至 7:00am 5.39.217.763 d. P# v: ?' r1 _% V2 O7 J2 W* g
參賽人數： 37,000半馬賽事 ; ^% X: f5 s4 ~8 T
起跑時間：6:00am至 6:30am 5.39.217.76! M) D6 G5 j7 ~
參賽人數： 15,000全馬賽事 5.39.217.76 v+ ~$ X: M6 m" B4 \1 O6 p
起跑時間： 7:15am 公仔箱論壇! O) O1 L2 z, m7 |! x
參賽人數： 8,0005.39.217.767 c. @9 m, b- ~3 F# d
醫療人員數目：500人5.39.217.76& p p/ @6 ?* p5 o
今日溫度： 23℃至 27℃
8 ]2 C& @% z7 Ltvb now,tvbnow,bttvb相對濕度： 75%至 95%
) g1 s4 ?: D7 C* s* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I! q2 p* d. p6 g" i( s公仔箱論壇資料來源：主辦單位及天文台
, c x6 r7 O: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R4 R5 X6 z: w) a公仔箱論壇 5 L( X* X G7 Q D$ ^$ N* {( Q
今日天氣仍是又濕又熱，預測濕度最高達 95％，氣溫則達 27℃。 |
發表於 2010-2-28 05:57 AM
| 