寒流襲港，低溫加上濕度驟降，易令髮膚乾燥、體虛者面色蒼白。中醫有云：「有諸內、形於外」，要養顏首先要調理好身體五臟六腑，氣血得以暢通，自能容光煥發。; B. ]2 O/ @# h# Z! [# }- g' d2 I
, @/ u) O( K# P: j公仔箱論壇養肺潤膚5.39.217.767 Y9 M9 Z( g4 Z5 K% a; A. k2 Q0 ]
中醫認為，每個季節特性各異，如夏濕、秋燥、冬寒。冬天除寒冷，還具「收引」特性，「氣溫低時血管收縮，令人不願走動，當身體愈不活動，氣血運行則愈差，易致面色淡白、精神頹靡。另中醫用藥重因時、因地及因人，香港冬天較乾燥，故除養血驅寒外，也要選用溫養肌膚食材，以滋潤髮膚。」註冊中醫師彭明慧說。tvb now,tvbnow,bttvb t/ i' W$ ?1 X' d$ g% i" m/ S
5.39.217.760 L9 s% k! D6 p9 } [
養顏應從調理整體健康出發，只要五臟六腑運作正常，人自然精神，「有食慾、能安睡及排便順暢，乃健康身體的基本準則。皮膚差與器官健康也有關係，如肺主皮、毛，吸煙令肺變得辛燥，故吸煙人士皮膚通常較乾。」
o! t; T+ a+ O2 t5 z9 p; I5.39.217.76
3 o3 t; e; Q/ _; A+ x公仔箱論壇重調理肝脾
, i/ X2 o1 B/ M- _0 h五臟之中肺主皮、毛亦最怕乾燥，故寒冬或天氣乾燥時吃潤肺食物如杏仁糊，可滋潤髮膚。彭醫師表示：「氣血和，百病不生，故面色呈白還是呈紅、肌膚是否潤澤等，某程度上可反映體內氣血是否運行暢通。肝管血，血氣對女性來說尤其重要，故在氣血凝滯的寒天，女性特別應吃養血補肝食物如豬肝水，以調理肝血。」5.39.217.768 @: t5 X& z) b3 g" T8 D" T+ _" f
5.39.217.76 i! \" w) j2 X" x
肝臟負責新陳代謝，在凌晨一時至三時乃肝經運作之時，即身體進行排毒及代謝的黃金期，如這時段不能如常作息，易致皮膚粗糙。此外，脾臟乃後天之本，主導營養吸收，如水分不能被正常吸收，可令大便稀爛及水腫，而養分攝取不夠也可致氣血不足。tvb now,tvbnow,bttvb* f+ P- c/ ?6 H7 j& a2 e
# Z1 b2 f# j! K1 w6 b; Y2 ?. a% C公仔箱論壇平和、滋潤為主
0 M& F. `. X+ \" U" ztvb now,tvbnow,bttvb本港冬季較乾燥，寒冬養顏食材主要以滋潤、平和帶微溫為主，女性應潤肺補血，男性則滋肺益腎。「養顏食療作用是調和補益，並非治療性質，且大部分食材性質平和，故只要適當調校分量或作適當配伍，一般男女老幼均適用。唯部分食材可能具某些特性，慢性病患者要小心用量。」若能持之以恒食用，大部分人身體及膚質於一個月後，會有所改善。
, p1 ~. _, x2 Y8 _- h3 A/ _- \
/ f, @4 m9 z: x/ ~, m5.39.217.76美顏三寶" B# K, Z& A! N$ n5 b3 q- U1 k
潤膚美髮：南棗圓肉杞子蛋茶
* h0 k s' q5 [ ]4 A8 X公仔箱論壇材料： 南棗四至五枚、圓肉三錢、杞子二錢、雞蛋一隻（鴿蛋更佳）、紅糖適量。
T* G7 W- H) ^( @, s, G5.39.217.76
( G9 Q* {* S" ?* _$ T製法： 雞蛋烚熟去殼，其他材料洗淨後加四碗水浸約二十分鐘，水滾後加入各材料，滾後轉中小火煲約三十分鐘，加紅糖溫服。每星期宜飲一至兩次。
_9 l/ i8 W+ v
5 r+ M: F" K1 C: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋陰養血：美顏嫩膚湯
3 w2 o6 q$ b) w) a材料： 桑椹十五克、杏仁十五克、天冬十五克、百合十五克、玉竹十五克、何首烏十克、杞子十五克、陳皮一片、瘦肉半斤及鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb' w$ @) [% b. M
3 f3 d1 g. V9 {' i y製法： 陳皮洗淨浸軟刮瓤，其他材料洗淨後加約五公升水浸泡二十分鐘，開大火煲滾後加瘦肉，滾後轉中小火煲約二小時，加鹽即可飲用。每星期宜飲一至兩次。
9 K. C5 S9 ~; s1 g- h+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `' l7 S: V1 {; j# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補腎潤膚：阿膠核桃芝麻糕公仔箱論壇5 N* X! `3 V( w
材料： 阿膠三十克、核桃十五克、黑芝麻適量、糯米酒約三十毫升、紅糖適量。
0 `+ f) D, m$ j( u5.39.217.76& }4 B5 ?2 M. K2 \
製法： 將去衣核桃及黑芝麻用白鑊炒香。阿膠、糯米酒及紅糖放盛器內，隔水加蓋燉融後，加入炒香的核桃及黑芝麻，待涼後放雪櫃雪成糕狀，切件服食。每朝一小件以一杯暖開水送服，連續食約六個月，肌膚明顯變得緊緻細嫩透紅。
: k; R: w' [6 s. W+ H4 [ |
發表於 2009-1-13 09:53 AM
| 