檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
1 c$ S- y0 Q4 c; o$ }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! S8 l7 H$ V5 X+ c* g0 G" B: @
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
% c9 t* H" t3 P$ F( _/ p6 n: H7 H公仔箱論壇
M# t- n, q( g8 o+ j( P# u: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁的作用$ e, i0 W! s5 k8 {
1、增強腦力：
2 B1 J, Q1 F! y' i, T7 dtvb now,tvbnow,bttvb據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。7 g2 n* `# K8 ]' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X! X, H- K& u2 q% o4 R
2、消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇: U- |5 C# U( k! P
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
+ A6 ?; k$ z9 N9 y, d6 n) F5.39.217.76
1 i6 }) X. C% b+ }3、增強抵抗力：
: E$ @ l; h/ m* e, v% e! jtvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
8 w9 c6 v+ M; a, Q. J! ]5.39.217.76' u9 {* M9 T9 X- n" E! V# n, a
4、防治心血管疾病、降血糖：
8 @9 [: U& ~0 Z0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& E$ j' p7 j: o
+ D- m! u% Y4 d" B' v$ r! c# Etvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E2 }( }' w n
5 b/ @3 v1 ^& B
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。5.39.217.76. z/ W8 m" Y8 E0 L- n
公仔箱論壇5 {3 N3 f o/ B" D& z( f* g) b
5、殺菌：
( r' A ?* |' m9 ]- D& G% h7 Q5.39.217.76檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
`) h2 a7 B) F j5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ N: C4 P) f2 s1 N7 D0 H
6、促進消化：
9 D7 z4 u. F/ m) j5.39.217.76檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
& @/ C4 b) P' L2 I. \- V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, u& G' x* v y1 }$ t, a# W, E* d8 L
7、抗炎：
+ v5 Q; [9 O9 ]. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
) S$ @0 q \2 z% T' D5.39.217.76
/ ^, Y3 T) K2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、治療風熱感冒：
# o% P5 \& q: `+ X" m; }5 x* q5.39.217.76檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。公仔箱論壇$ V( N$ u* a& E" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S; a- M" K" A. V2 ^
9、防治腎結石：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {8 O: ~, |) h: z% E' {; Q
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。% x% b8 R4 B0 @3 E
tvb now,tvbnow,bttvb. |3 A2 n( \, }. ^$ J( m
10、祛痰：6 C! M4 Y2 g/ _
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。0 g) D0 o2 o3 d* c
tvb now,tvbnow,bttvb( i% W" x1 V' F r) Y/ v
11、改善骨質疏鬆：
$ r6 \! O0 z# u: ]5 x7 D) ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K+ m X) F& ~6 I5 o) Z- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I& w2 P9 }$ f8 s8 ^0 {
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
. e) d% c5 S5 u# |公仔箱論壇
- b$ P9 t6 z: v" w h. g9 {5.39.217.7612、治療風濕病5.39.217.76+ b# s, ~- W1 @3 G; S/ e
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
0 J+ c- y5 q1 b; X/ E' \) J! o* {2 u. M Q3 P- _
13、防止壞血病：* e# }4 K0 S. o- u) q" |
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。5.39.217.76- z- m3 q8 }4 W# I+ L
) t' x; q: x2 X; g- i2 Otvb now,tvbnow,bttvb14、檸檬水是美容佳品：
3 d0 G; A% |5 r" g8 P, ?0 T% E檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。5.39.217.761 M6 h/ ~6 F- V* l8 z
tvb now,tvbnow,bttvb2 v) m3 k; K. |" {
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
2 ~9 Q. L7 [. W, [5 @. N" u
3 @$ S5 G+ j* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 @; p& y- C. J8 x& Q/ s
4 K! j& k9 e3 j5 I9 C: n% i15、喝檸檬水能減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I, v* e1 A8 O2 l* N2 d
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
/ \% \3 w2 H- |2 }4 E: U; P$ n I0 v; }
; K/ j E; X9 Y+ H( S# O% }, n5.39.217.76在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
3 b( X0 X8 [% Q. ]
`; G8 w$ ~7 ^! N; T- V+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、檸檬水幫你消除便秘：5.39.217.762 F1 r1 X( k. P# T/ l- t/ U- F
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。5.39.217.762 Q8 [4 G: D: o: E5 U- K1 m
0 H+ y: U8 i4 F, O: D5.39.217.7617、平衡pH值：
7 y2 `# B1 Q1 f2 ^. Y; G8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
! Z& M$ [2 B8 r3 L- S$ X' E4 T8 Z公仔箱論壇" p/ @6 X' y$ K( y; B, Q
18、幫助消化：
4 s) c& Y. ~6 a/ N檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
; I' c; _" n; l; m5 p
' M+ H. d) e. c; O& }- F6 z3 H4 ltvb now,tvbnow,bttvb19、是一種利尿劑：公仔箱論壇% v1 V% q T8 Z. |/ [1 D# f
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
& F5 y9 e( A8 I0 y
6 k, i H0 E" g5 C7 W* @公仔箱論壇20、減輕呼吸道問題：
+ I8 q! U5 x0 C+ W+ D2 Y2 ]5.39.217.76溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
" V* J+ |0 o3 |- L {# q; atvb now,tvbnow,bttvb% l3 O4 ]' D+ Z$ S+ X8 `
21、幫助精神：5.39.217.760 i( L1 z; g/ M; `7 N& v3 L
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。5 I% h+ [$ {% m$ w
" Q2 F7 k* F& I$ {
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% q/ U, t/ C% J
|
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 