「馬上就要做簡報了，聲音卻沙啞、無力，怎麼辦？」許多人都有報告時聲音啞掉的經驗，為了避免「破鑼嗓子」荼毒觀眾或影響簡報成績，常喝枇杷膏、吃喉糖幫助立即性潤喉。中醫師建議經常性聲音沙啞的民眾，平時可喝「生脈飲」或「楂梅飲」潤喉養「聲」，保護喉嚨和聲帶。
H1 E; B' ?6 [: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f: u R+ C+ b) T( d
平常講話量多的業務員、教師，或勞心勞力的上班族、考生，若總是感覺聲音沙啞，可喝生脈飲潤喉養氣，緩解不適。
3 t7 ^' f7 K6 `, b公仔箱論壇1 b. O( f' C3 K
中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎表示，聲音沙啞是許多疾病的症狀之一，除了少數如鼻涕逆流、胃食道逆流所引起的聲音沙啞需直接就醫治療之外，8成以上患者皆可先服用生脈飲以養氣潤喉，緩解喉嚨乾癢的不適。但若連續喝茶飲一周仍未見改善，則需就醫檢查確認病因再行治療。
. y1 _" ?" |4 n( K8 I公仔箱論壇* e- L, b* U) z/ T- {; W/ {
聲音正沙啞 生脈飲護嗓公仔箱論壇) h. n' C% K' e# H5 l6 l
【生脈飲】
& X U6 Q7 L# o3 h8 i7 \! Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：石柱參2錢、麥門冬2錢、五味子1錢。' B7 H! ~, [ S9 Y0 Z
* Q& T: m/ e7 [3 f7 e+ J4 a公仔箱論壇作法：將所有藥材用開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，煮至水量剩約500c.c.，放溫後即可飲用。, v2 M w; e n" Q( p) m/ R
9 A! c$ g& t9 O+ P& W. K/ }$ g! Mtvb now,tvbnow,bttvb說明：石柱參可補氣，若是容易上火的人，可改用等量的西洋參或粉光參；石柱參不宜以人參鬚替代，除非患者合併有喉痛症狀。麥門冬可補氣陰、五味子可練陰。此方具有養氣、潤喉、解暑等作用，但建議在白天、下午5時前飲用，且茶飲溫度應避免過冰、過熱，溫喝最妥。每天一杯即可。
) ?- p" a" j" \) d9 mtvb now,tvbnow,bttvb適用者：經常講話的人，如業務員、老師；考生、勞工、上班族、久待冷氣室、歌唱表演者或中暑的人，可在喉嚨感覺不適、聲音沙啞時飲用，緩解發作期的不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ f. P, j5 p9 W9 Z
7 `* [$ o7 Z! `- [8 |5.39.217.76" _. ~0 |4 D. l9 Y) w( e
嗓音未啞時 楂梅飲潤喉4 T% k# D1 D% u: l9 q
若是話少、平常少有上火困擾，卻常有喉嚨乾、聲音啞困擾的民眾，曹榮穎醫師建議平常可喝楂梅飲做為預防保健之用。5.39.217.76" F3 D! _2 y0 B
【楂梅飲】tvb now,tvbnow,bttvb" |- d- `- Y1 U: Z
材料：烏梅8分至1錢、山楂1.5錢、麥門冬2錢。7 b/ e8 K, l A" ?/ @
2 l+ v$ \( d- L& j5.39.217.76作法：將所有藥材用500c.c.開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，放溫後即可飲用。飲用時可依個人喜好加水調整濃淡。5.39.217.769 ?! S" v7 Y6 m9 l8 E/ A
5.39.217.76: o l/ m% @, X4 q
說明：烏梅可斂肺止咳、生津止渴；山楂可潤喉生津、麥門冬補氣陰。此方每日一杯，具有潤喉、保護喉嚨、預防聲音沙啞的作用。
3 W, `* F% _8 {( K! I: f9 e6 @6 Y公仔箱論壇公仔箱論壇/ A i( z+ s$ Z: j# P. e
適用者：一般人皆可做為日常護嗓、潤喉之用，尤其適合作為歌手、愛唱歌者的平日保養茶飲。
, X2 M5 K9 a; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-27 04:09 AM
| 
