) Z1 o7 q! Y) @公仔箱論壇紅豆3 n! A9 ]. |& d; z2 {# T1 a
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q: B, b6 X% p" W& i+ l
' |+ y0 T; s+ a. J- ~" |1 V1 E" H6 s5.39.217.76黃瓜 * r2 W& O1 i: g6 g( w4 X( L5 C j
吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ H0 N+ ^/ Q* _" m0 T
# ^1 V4 V' ~& W5 @" l/ r5.39.217.76馬鈴薯
! e# `+ B; o% e含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。- Z0 I" _9 r D! M, s
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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