4 C9 Z! Y" y+ Qtvb now,tvbnow,bttvb紅豆5.39.217.768 Y n8 O8 I+ V* A) n2 O7 U
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。. g( v8 U/ M( A9 `+ J
2 f$ J9 H- s5 `4 ytvb now,tvbnow,bttvb黃瓜 tvb now,tvbnow,bttvb: A& j2 m, Z M" z0 o5 z
吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。公仔箱論壇( Y: g! b0 S' w* [1 p# o+ N
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馬鈴薯
) z+ D L9 `1 F4 H) q2 \5.39.217.76含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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