7 [8 e8 G/ Q0 ]2 c( N/ G# Z1、增強腦力：公仔箱論壇0 s4 R$ R( r0 D( A f0 ?
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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( m8 I8 e% [$ U% i" W) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、消除疲勞和腳部酸痛：% Q! Q4 b7 K |7 g% v4 X) c
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。5.39.217.76! M6 H+ P- S; |9 V, Y7 f
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3、增強抵抗力：; h/ R5 z: n6 `' R/ q# c
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。8 p f7 l7 Z. n x8 m, k
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4、防治心血管疾病、降血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |* X2 T0 T$ y* o
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。公仔箱論壇' g% j, H& G. P) G6 _1 ]5 X
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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5、殺菌：
% a, [. n- D6 r6 ]% d8 J- s+ G5.39.217.76檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇8 _7 D5 z" {$ M. d L y+ I
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6、促進消化：公仔箱論壇. p- p' k* e# |# m
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇" i5 o7 j! c5 f3 d
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7、抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb/ m. n# n' _3 X" \# f
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。5.39.217.767 u2 A5 P5 I7 I9 r
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8、治療風熱感冒：
6 R3 i) i" X- f# J. y- u H公仔箱論壇檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。- G/ |) Q7 F8 n+ k# [. \
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9、防治腎結石：5.39.217.766 J* U) x+ P8 f4 h
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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10、祛痰：
, T& W* C( J( k) I5 R更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。" Z7 b! w' t6 n( c" L6 _% v7 I& u0 k
/ O* N( I' }; s0 f* j: Z/ Z4 o- X11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇 X- ]: c3 v% h& Q7 |3 Q
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇) m& Q1 E1 r/ S0 S D6 i; b- }
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病
. V$ [' r! c3 d' a! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁對風濕病也有很好的療效。# S3 c& p, J3 o& F! p) j) T$ B5 |. Y
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13、防止壞血病：# G$ C' K, C1 M
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。- H4 f! u) ~ }" s
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14、檸檬水是美容佳品：tvb now,tvbnow,bttvb& M% B6 b: |' @" {3 L- P& I+ [* X4 d
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。5.39.217.763 w' z8 v9 A( m) Z
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |: a# a# j: ^, t S
* M% B- i8 D( P1 F, S! o公仔箱論壇鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V- r: ^; D5 L% \7 J
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15、喝檸檬水能減肥：
7 Q n" m7 i Q# i F公仔箱論壇檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。5.39.217.764 g& V0 Z* B4 q& C9 _
7 ^3 T. Q7 \2 [5 d& z6 Dtvb now,tvbnow,bttvb在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：
9 a6 ?# A/ `( b$ ]* G+ m公仔箱論壇早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
2 ?+ M% h, ]- u: M- b6 X. x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U1 K- b. I3 C, z& {
17、平衡pH值：
1 u/ M9 w0 g5 Q每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。5.39.217.76! H0 j( `5 M: T+ t* e! S, j
1 W' w& {! ?6 O5 s8 M* T5.39.217.7618、幫助消化：* i7 V3 ?( M& a3 A
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
, f. w( @. [# {0 Z aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p5 Y4 t; A* x( e; ]19、是一種利尿劑：
" b- D9 K! e+ m9 Z2 e4 v) a5 v$ \& \檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。5.39.217.76, m2 ?2 g) h# H9 s# f- W( A4 l, d
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20、減輕呼吸道問題：5.39.217.763 ^) D! _' w5 b- @
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。! R% G* `; t: u$ _2 |" D# F' L, x
( c9 {6 ]- |1 e% l5 A; u: X9 ]公仔箱論壇21、幫助精神：
( Q. p z' A k4 |) b) @4 a當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。公仔箱論壇) { u- s1 W# Z* w5 d( S; K
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb/ d6 P/ ^( d- [, }! E3 R
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發表於 2016-1-1 12:03 PM
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