5 Y3 `6 | V8 l. a g: D: ztvb now,tvbnow,bttvb1、增強腦力：公仔箱論壇8 U: |6 x6 s3 z' Y( \
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。+ R8 R; B2 d9 R
" l; ~, g& @& t3 D8 x; B5.39.217.762、消除疲勞和腳部酸痛：
# T7 G. f- P5 M- h" @* i7 B公仔箱論壇肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。tvb now,tvbnow,bttvb: O2 I8 D1 R# {, r$ y
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3、增強抵抗力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _* z4 ]9 U, [, b$ p3 f
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。. a9 k& {8 h6 ] m4 q! }
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4、防治心血管疾病、降血糖：tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 n9 Y3 n% g' l5 {
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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) t, A) Q! [7 l3 I* y0 Q* t青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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5、殺菌：5.39.217.76& h: m3 m' x4 Y5 ~2 ~, S
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n$ v# V+ x% i- e
" [7 m8 {9 @* p3 d, i5.39.217.766、促進消化：
$ C% t% N- \4 m5.39.217.76檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。8 K% g4 ]8 |. c5 Z2 v+ S& u
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7、抗炎：公仔箱論壇. l( g" N! U! G+ A1 S
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：1 r+ {1 z b5 h
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvb now,tvbnow,bttvb! v! Y3 n8 R7 U& }4 S7 t: }
, i' m! P; y# I; a Y3 j X; q公仔箱論壇9、防治腎結石：
& U# _7 I9 q* S3 i" s) @$ p2 c公仔箱論壇檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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3 s( C* l, o- o! Ltvb now,tvbnow,bttvb10、祛痰：& O/ Q* u4 u& L& p, g* a z
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。# v+ x# d" g4 j, q8 P( o
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11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇, O, F6 u5 Y- f" u& k* N
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }$ q6 {% n% u. H4 `5 I
* {3 v* S6 a1 N. F3 T6 v0 K而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G% v- u$ F9 |/ j. f
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12、治療風濕病* O; T: c- i! x1 @
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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9 \5 j2 N4 E4 S( z! h+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、防止壞血病：公仔箱論壇$ Y: W1 I6 s9 |; H G7 Y( ]
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
2 T2 O7 x2 \, \! b# H* b" |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m" b6 ~9 M9 B: b" @+ v8 Z
14、檸檬水是美容佳品：公仔箱論壇+ k5 V/ M% C2 _
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* S4 f3 N" l. ?$ l7 E8 L7 @
" O& x4 T# n7 q15、喝檸檬水能減肥：
+ A- f9 e8 L" n2 y$ A% |公仔箱論壇檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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# Z5 Z2 @4 L! {* G! [$ W8 b! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。) S0 B; Q y3 A1 ~
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16、檸檬水幫你消除便秘：
/ m8 _' k3 q9 ^; S/ d* a( S早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z; w6 a' |0 h5 v: {
6 v% W/ B% k0 }& ^9 c( C6 z( o6 i3 P17、平衡pH值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q5 R4 s4 V: B% |' c+ P f
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：公仔箱論壇: L, j0 b) {9 A" Y. V* a5 e5 j
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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* [6 z9 a. C* I* _公仔箱論壇19、是一種利尿劑：公仔箱論壇$ c" @9 l' a! p4 d
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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2 V4 b1 j$ K1 l" z* P2 I5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、減輕呼吸道問題：tvb now,tvbnow,bttvb6 q2 J* X; r1 c0 |
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J9 `) F5 w1 ?; ?) w! ?
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21、幫助精神：tvb now,tvbnow,bttvb2 E' w( ]5 ` i+ \! o5 \
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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9 Z m* l" w; ]: ftvb now,tvbnow,bttvb22、幫助戒除喝咖啡的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V$ q5 @- F- y5 ~. c! k
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發表於 2016-1-1 12:03 PM
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