 公仔箱論壇- w! {' @9 u7 k8 J3 P! p, b& F
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣
3 \, y5 W# m9 E. n4 L5.39.217.76公仔箱論壇* z& J) c* U9 g2 P. j$ F8 M4 @
中秋過後，燒烤、月餅滿足了口慾，卻讓腸胃負荷過重，最近診所裡腸胃不適的患者變多，不少病患在門診時表示最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫醫師楊紓怡說，其實藉由中醫的穴位按摩及茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的腸胃問題。
3 j2 u; h# x0 t9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]3 y3 [: }; g 楊紓怡醫師表示，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因為腸子蠕動的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題；如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進食的習慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐症、腸躁症等都是加重胃脹氣的元兇；因此，面對胃脹氣，一定要從生活的小細節開始改變，包括莫急莫慌慢慢吃，不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下；減少產氣食物的攝取，如豆類製品、地瓜、椰菜花、芋頭、牛奶、可樂等；減少不容易消化食物攝取，如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等；用餐後多散步，不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。' o' {8 l4 `1 L: F3 i+ r
tvb now,tvbnow,bttvb+ p1 x, `9 q2 c& ~' m! {. s
另外，也可藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括「內關穴」位置在腕橫紋上2吋(三橫指)，其作用可緩和胃降逆，幫助消化。「合谷穴」位置在虎口處，於第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。「天樞穴」位置在肚臍兩側2吋(3橫指)處，可消食化積，利水通便。+ X5 H& p3 P+ w& q; u' y! f5 B
+ U! Q( j; d9 [9 }& v
搭配中藥茶飲也可以消脂助消化、除脹氣。
* g# \- p4 @! `$ G" t5 S' O0 x6 J; E5 @( {
「輕盈紫蘇飲」
+ P, i( A0 |: q( p# B& Ptvb now,tvbnow,bttvb成分為紫蘇葉2錢、山楂2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
8 s( }: M* u: F" p. \4 P# T: Q公仔箱論壇
$ w u/ B+ l4 S9 V% T; t8 T5.39.217.76「窕窕順暢飲」公仔箱論壇+ A+ T7 X& j9 q) n- @$ t1 z3 m; h* Q
成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
2 ]) J) U7 @/ ~& B* y, h5.39.217.76
% _/ n, t9 p: V# B/ Z |
發表於 2015-9-29 05:36 PM
| 
