% A4 T( ]. ?" M: f# \; v6 Utvb now,tvbnow,bttvb腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
7 }" S) B0 R" V公仔箱論壇
4 e) t0 a3 \( i; L' dtvb now,tvbnow,bttvb對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
. ]5 ]" i9 |$ b0 D. V( K: y
" k& U( S B3 ~8 htvb now,tvbnow,bttvb以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？公仔箱論壇: [# S' W" B P. W2 |; X
8 F$ w9 K- s% f3 B, |) k# gtvb now,tvbnow,bttvb吃肉過量/ Q( \8 _) h9 W
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
+ Z8 y7 d' a, [0 D公仔箱論壇- {. X4 Y+ P8 q0 ]. |5 R
腎臟受涼
3 B5 Z# ~4 D' r1 _1 t不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。% Q" X9 r1 h* `' x' F/ l1 `3 `4 ] a
# ^( `* u8 H& d x% H, U9 x
 ' F x8 V# G/ g% e9 v0 @
& L% o" c7 o. a G- [不愛喝水
' R* r' r9 y- ~0 l0 f4 N% L人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
9 z# `# A4 {1 q7 @ stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: v7 a m/ U; a
攝入過高鹽分
' J4 m7 f) y9 e0 Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
6 O G" p+ L; p/ U4 X3 N k0 btvb now,tvbnow,bttvb
3 B2 S! M. U! i( p+ m; }愛喝汽水
, r0 S3 t& h* F* w9 E- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。* Z. O0 Z1 W8 O( n
|
發表於 2015-9-25 01:12 PM
| 
