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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。2 I/ n% N, |6 {$ G: E" ^& L
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對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。公仔箱論壇3 x- ^/ D9 p. Q& P
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以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？7 _2 Y. M' ~ B V+ i* A* o m
2 R7 g2 f- I! ]! |6 X2 q5.39.217.76吃肉過量5.39.217.76. V5 B9 q% \5 L6 P1 ]
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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( ^& z2 _5 H/ r腎臟受涼
3 L3 t. L& U6 [$ D3 n! O* B5 c) q不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
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0 k( V! G" T- G) N3 i6 E+ Ntvb now,tvbnow,bttvb不愛喝水0 \, k& d6 S( W# G" p4 a6 i
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。5.39.217.76" K3 P) p- M# a. v" @2 w0 w" a# I
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攝入過高鹽分
: C9 ^% G( _! h5 L) Y; u5 T H& `tvb now,tvbnow,bttvb鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 z' L! \% i9 f- d3 X' N7 y
3 ]/ }: l: v4 W0 r公仔箱論壇愛喝汽水
$ Y8 r3 n# f6 f' n+ U8 S# M1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。. Q# w2 g! A" E! N3 g
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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