 ' m3 I4 s; |5 P9 B* n
9 {" n( {8 ^! k0 E% y
) K' B _# K3 ?9 C) A9 E" `5 j" E2 d最新研究發現，每天運動可延緩衰老。專家建議每天快步走25分鐘，心臟病風險可減半，並增壽七年。研究由德國薩蘭特大學進行，在周日舉行的歐洲心臟病學學會上發表。參與研究的30至60歲男女要每天運動，而他們以前皆沒有定期運動。研究人員觀察參與者血液中的衰老指標。結果發現，參與者半年內出現了有助修補DNA的身體轉變。( z2 o0 n/ Z9 I) r
& [+ h6 T$ q1 B5 _公仔箱論壇專家表示，每天快步走或緩步跑25分鐘，有助延年益壽，並令心境開朗。英國倫敦大學聖佐治醫院教授夏馬（Sanjay Sharma）表示，適量運動可令50至70歲時死於心臟病的風險減半，並可延緩衰老。
4 x, b1 \9 r. x- G& h _
8 h d; m3 }# l( n公仔箱論壇心臟病學學家又表示，運動的好處不受開始運動的年齡影響。有研究發現，70歲開始運動的人，出現心房纖維顫動的可能性較低。心房纖維顫動是心律失常的表現，80歲以上的人有10%會受該問題影響。
" `; Z: v* V9 ]. _; x4 w |
發表於 2015-9-2 04:49 AM
| 