夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。公仔箱論壇+ u* ]' m5 Y& X& |" h
tvb now,tvbnow,bttvb# z' @- ]5 Z+ d+ X3 Q4 ]$ ^) B
中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。
! C) M2 F9 k6 f1 \: R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' _' }% `9 x M
雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。0 j7 y1 V5 e* s, E: b0 Z W( q
2 J( j" i8 [& T G" z夏天睡不醒都是濕氣大?* G, s0 d' U! n- A2 Q
3 [4 r9 x1 `# U0 H, O* D9 t醫生說：這個不全面公仔箱論壇: X1 @# u% V8 J+ A1 q; K5 U1 [
在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。
2 u% X4 m9 l$ X$ a0 u- D
1 f1 l+ n0 H4 x7 F9 r1 V8 X( o一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。
* S* W, s1 Z7 d# J, \( c公仔箱論壇
, I9 T# b4 j+ a8 a$ T( p0 r+ mtvb now,tvbnow,bttvb二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。
' B+ Q; _0 f% n" K* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?1 X% d/ x1 g+ g" `" T4 C
三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。公仔箱論壇2 D& t; K( N. j
公仔箱論壇5 E3 [" K1 U$ i, F7 Q! C4 ^' I" [
這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。公仔箱論壇; g) I5 g) t* ?& K2 R M) f8 Y
0 T: c# T* u; Q1 u: [8 ~1 y5 ^“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”tvb now,tvbnow,bttvb- n1 S6 B# K, k5 n, n# X
7 i2 F' ]9 U. a7 Utvb now,tvbnow,bttvb
: u* c; n* |& O! R4 I5.39.217.76
' n; T: g; D9 U, E- q# M: l: ptvb now,tvbnow,bttvb祛濕的方法1、飲食入手
, e. j, j5 M. X7 d/ \' c公仔箱論壇日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。2 o) ]& J! M% z5 }
9 k# g( n" _5 Z7 B. e; {3 G5.39.217.76祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯5.39.217.765 l8 K. |5 ?+ r2 h
祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
+ C" q$ `, D1 q5 ~8 S! Q9 S- o; b
4 f( ]$ S6 D6 O5 Q# W, Ftvb now,tvbnow,bttvb祛濕的方法3、拔罐療法祛濕
' M* y8 n% w* c+ Q. l9 u( Q拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。& I: S: y( U) T. O
0 r0 t) ?; N. g) K6 y) |' s UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛濕的方法4、艾灸除濕
. v0 `; E* L( a, ^! T$ W' a9 r2 D# s公仔箱論壇艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
9 ?1 p5 J+ f, O$ g3 T* J5.39.217.76, m. v) v0 t V& i( O$ P4 x
祛濕的方法5、防己，黃耆作藥tvb now,tvbnow,bttvb* u. N1 P, b) O6 q7 }; d
用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。
v& j6 w W! z: p8 }: [2 d9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-6-9 01:13 PM
| 
