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14歲英國少年Cosmo Taylor為了與47歲爸爸Andrew一樣成為健美選手,三年前接受爸爸地獄式訓練,每天上學前都必須先做帶氧運動,讓自己體脂維持在約8%,放學回家後也要舉重最少一小時,所以年紀輕輕已擁有一副健碩身材,成為全英國年紀最小的健美選手。, t$ T( n, P2 ^' d' J
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Cosmos嚴格控制飲食,每天四餐主要食物包括瘦肉、糙米、蔬菜、紅薯及燕麥,每餐卡路里都要經過嚴格計算。他爸爸說每星期會讓兒子有一天想吃甚麽都可以當自我獎勵,畢竟他只是14歲的男孩。雖然訓練過程辛苦,但Cosmo說為了做健美先生一切都值得,他目前的體重是73公斤,希望增至90至95公斤。
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7 N4 H& y2 s) B% [$ X) p5.39.217.76而Cosmo一身肌肉亦令他成為校園風雲人物,他說同學和朋友都被他的肌肉迷住,就連學校男教師也常開玩笑說想要擁有和他一樣的身材,甚至有女生因此向他示愛。7 z$ b, c5 _$ Z7 z
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