[歐洲] 改變新陳代謝方式飲汽水不燒脂難減肥

nt1972

飲汽水不止令人易肥，還會影響身體的新陳代謝，令人更難減肥。英國一項研究指，人若飲汽水一個月，就會永久性改變肌肉燃燒脂肪的方式，傾向以糖而非脂肪作燃料，令體內脂肪越積越厚，更難減磅。5 O% C& u( F$ n7 k  X  q

0 \3 J5 J( `, u9 B0 g% S4 g5 {: _2 j英國班戈大學研究員庫比斯找來11名20歲青年做研究，讓他們飲汽水一個月，再比較他們在研究前後的血糖、肌肉組織和新陳代謝變化。5.39.217.76; p, _" K% T; E# w# p# r: n
公仔箱論壇8 S* h% Z$ F* I# z2 Q* s
結果是一個月後，他們的肌肉都傾向以汽水的糖份而非脂肪作燃料，糖份新陳代謝啟動後，有氧代謝減少，令人體內的脂肪和血糖不斷增加。常飲汽水改變了新陳代謝方式，無法有效燒脂，脂肪反而越積越多，令人最後更難減磅。庫比斯指出，這項研究雖然小規模，但證明了他對含糖飲品憂慮的看法，血糖和脂肪越積越多，最終導致人患糖尿病，所以他呼籲人們要盡量少飲汽水，改為喝白開水。