明日渣打馬拉松料又冷又大雨，大會昨決定如常舉行賽事。
" O+ ^6 r8 b. W* u0 S9 p, ?公仔箱論壇不過，有醫生指出大雨濕身長跑，體溫較快流失，易致低溫症，誘發潛藏心血管及呼吸道疾病，嚴重者可致命；提醒跑手有不適或腳患應考慮棄賽，賽事期間出現打顫、頭暈及胸翳要停止，亦忌穿便利雨衣參賽。
$ a& j# v. s$ Q$ `渣打馬拉松明日舉行，天文台料雨勢會較大，氣溫介乎15至18度。渣馬籌委主席高威林說，除非明日凌晨3時前天文台發出紅色、黑色暴雨警告訊號，或3號以上熱帶氣旋訊號，否則即使賽事中途天氣突然惡劣，賽事亦會如常，不會中途取消。
/ @% u0 g( e% q3 G3 H/ c3 B$ y公仔箱論壇路滑下長跑 恐跌倒「拗柴」
' K6 M8 P" [" |+ r% O0 {2 j& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港運動醫學及科學學會前會長兼骨科醫生容樹恆預計，天雨路滑下長跑，跌倒、「拗柴」情況會增加。而對於不習慣長跑的選手，天氣凍加上大雨，身體沾濕會增加負荷，需更多體力跑步，能量流失速度會較快，易出現低溫症情況。香港急症醫學會會長蔡振興亦稱，低溫症特別易於起跑初時及尾段出現，因早上氣溫較低及未有做足熱身，易令體溫流失：「到尾段已無體力，體內儲存的糖分，亦已消耗得七七八八，不夠糖分亦難製造熱能。」tvb now,tvbnow,bttvb; f+ Q4 s" s3 ?' w& `9 r
容樹恒指，低溫症初期會有手腳冰冷、暈眩、乏力等情況，待有暈厥、抽筋已是相當嚴重，易誘發潛藏心血管、呼吸系統疾病，例如心臟病或哮喘等；他提醒跑手如較平常早出現手腳冰冷等情況，就應放慢腳步，停於路旁及向工作人員求助。
! B, b- ]3 T J& U7 R x- W公仔箱論壇感冒劇烈運動 易心肌發炎
0 u4 p7 M( C! W ]. K( g6 G# r, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於大雨下應否穿上雨衣跑步，容樹恆、蔡振興及香港急症科醫學院副主席蕭粵中均指，跑手跑步期間穿雨衣會阻礙散熱，令體溫失衡，故不應穿雨衣長跑。蕭補充，若起跑後仍有一段時間未能開始跑步，跑手仍可穿上雨衣，惟當開跑後感到身體開始暖，就應脫下雨衣，「但記得切勿亂丟棄」。5.39.217.768 J/ d$ M- a2 A. ?$ o
容樹恆直言，大雨下長跑份外吃力，如平常無長跑習慣或當日身體狀況不理想，就應自己衡量應否棄跑。蔡振興亦提醒，如有流鼻水、打噴嚏等感冒或不適徵狀，亦應考慮退出：「感冒時劇烈運動，易令心肌發炎，過往亦有不少類似個案，為健康着想，寧願下年再跑。」 |
發表於 2016-1-16 07:51 AM
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