返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 胃痛.舒緩調理法

按壓‧敲打‧飲食
/ t5 P0 h3 q1 d# ^& V, e( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 o/ ~: I$ e$ `+ d8 Q4 G) d! h
現代人壓力大、飲食不正常,常受胃痛之苦,試試按摩及飲食調整法來舒緩疼痛,但仍提醒您,經常性胃痛一定要就醫找出病因。
: y  G" E) |0 r; E# N* p5.39.217.76
; A4 L: ]$ Q3 e; X4 ?7 G6 i( \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文-吳建勳(世界針灸學會聯合會國際針灸醫師)tvb now,tvbnow,bttvb9 d: @+ M8 g% k3 U# O
公仔箱論壇: S! a; q/ r, _
工作和不良的飲食生活習慣,是否已經讓你的胃出了問題?公仔箱論壇2 y. L1 h4 v& d) b, d2 V* P

: Q  w. t, E' l2 D5 h$ E* Q" g公仔箱論壇<一般人解讀>
# q0 v# `1 Q8 G! ~" k) W6 t# ^- `' o5.39.217.761.常常有人誤以為發生在腹部的疼痛,不管是上腹部還是腹中央,甚至是下腹部和兩側,一概稱之為胃痛。公仔箱論壇$ S+ E2 F* U; y( ^

- e% Y9 ^; s9 k) ]7 u4 t( L" X) K公仔箱論壇2.第二種指稱的胃痛,是上腹部的疼痛,以胃脘部鄰近心窩處經常發生疼痛為主要症狀。這種人對人體生理結構較有概念,真正清楚胃的位置,故稱為胃痛。但上腹部位的疼痛有可能是其他消化器官所引起的,如胰臟發炎或腸道梗阻等,或肝臟和膽囊病變。5.39.217.76' n: `. j5 i# e2 n$ {

5 ]0 W: ]- ]7 m) O; ~! xtvb now,tvbnow,bttvb3.第三種胃痛,即單純指因胃病變而產生的疼痛,如胃部因發炎或潰瘍會引起疼痛,此類疼痛常發生在胃區〈上腹中部或中間稍偏左的地方〉,大多會在服食胃藥後有所減輕。
( f* j4 {( s  u1 c$ r" j3 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 {, ^' J9 U7 _+ u9 S
<現代醫學說>tvb now,tvbnow,bttvb8 U& t6 P3 I- R' P4 w
現代醫學認為壓力大、精神持續緊張、睡不好,及過強刺激,都會造成胃部發炎、疼痛或脹氣。例如酒類、咖啡、濃茶、辛辣調味品都是。它們都會刺激胃黏膜,並增加胃酸的分泌,促成或加重潰瘍的產生,倘若空腹及大量食用的傷害更大。
5 |; }8 K) d- k* N9 R$ k! Q5.39.217.76/ m, }' |- D9 E6 ]
<傳統醫學說>
/ [, ^) c' W) J/ e. g/ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.肝氣犯胃:時常壓抑鬱悶,容易傷肝,肝臟一有問題,氣機阻滯,立刻影響到胃的運作,胃一失和,就會氣逆、胃痛、脹氣、噁心、嘔酸、脅下抽痛、沒有食慾,通常有薄薄的白舌苔,脈搏跳動的較沉緊,像吉他的弦。
0 r/ I# T! {" }" z9 m+ L$ f# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q# M% {3 ~6 P# x1 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.飲食不節制:喜歡吃重口味,如炸烤食物(辣椒、咖哩、芥末,麻辣火鍋),吃的時候又吃得很快很急,結果食積不化,損傷脾胃,引起胃痛,不能按摸,時常口臭,舌苔厚黃,脈搏跳動會較緊、較大、較快些。公仔箱論壇5 e. e4 H) \* k) t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e- M% d# a# R
3.脾胃虛寒:容易胃痛、疲勞、四肢無力,有時吐清水,吃冷食或吹風常會拉肚子,通常這類人以手按著肚子會覺得比較舒服,有薄薄的白舌苔,脈搏跳動得較沉、較緩慢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q- x6 v2 ~# r1 T% m, r& L' E, q4 p

% k2 y6 b$ R  t! W; i<迅速緩解法>公仔箱論壇( J: u( a8 k' @
◎按壓敲打法
4 V$ p8 w# u! I0 }: [2 U2 f8 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.按壓手掌「生命線」,可立刻減輕胃痛。因為生命線(掌心中,靠近大拇指的深刻弧線)乃是整個消化道的反射區,每個人的生命線長短不一,長的人免疫力及忍耐力強較少生病,短的人身弱且忍受力差容易小毛病不斷,但不管多長多短,它代表就是從食道氣管口、胃部、小腸、大腸,一直到肛門口。故胃痛時應按壓患者生命線的1/3處,男性先壓左手,再按右手的生命線;女性則先按右手,再壓左手。
! P+ m  F+ {; b8 s. I. [, U  ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 u; `, S; u8 B" `; n) H
2.常用拳頭下緣肥肉敲打「胃的經絡」,意即沿著大腿外側外1/3的邊線(外側稜線),由大腿的最上端,往下以敲打的按摩方式,一直拍到膝蓋為止,可迅速解掉「胃痛、脹氣、欲嘔」等問題。每次每一腿至少敲打5分鐘,敲打時要有彈性,其力量必須要能感覺到痠痛,纔有作用到。通常以右手拳頭敲打左邊的大腿,或左手拳頭敲打右邊的大腿,會更順手,更有效率。" X" v# u0 o& O$ ~
5.39.217.769 C% g* W4 _; f1 e. h$ k& ?. q
3.常用拳頭下緣肥肉,沿著小腿、大腿、中線往上敲打,一直拍到鼠蹊部為止,每次每一腿至少拍打5分鐘,可「疏肝、解壓、鬆胃」。注意,敲打的力量必須要有彈性,且能感覺到痠痛,才有作用到。
# e8 Z8 i( K& w0 b+ q0 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P0 L" `+ K6 n! w" V" ~, l
4.敲打「梁丘穴」,在膝蓋外凹眼直上三指寬處的位置,乃胃經的穴,能馬上消炎止胃痛。
- A; v! A( W% o$ c公仔箱論壇
- m7 Q  n& X7 \8 Y$ z2 d  m6 Z, K' v5.搓揉「中背部的脊椎兩側」,可立刻紓解胃痛,因為在第十二胸椎兩側二指寬處有「胃俞穴」。5.39.217.76, f% l9 T9 @& N" Y) ]# O
. p: E2 R$ b! v0 y7 m1 O
◎飲食療法tvb now,tvbnow,bttvb9 O* K' p: R; V/ X& A8 V4 T) ^
1.飯後喝一杯富含鳳梨脢的鳳梨汁,可助消化去脹。公仔箱論壇$ o" Z) k) j6 O! Y& C, d1 P

! Y( b0 {: J6 E& j  W2 {* ?0 M% ~公仔箱論壇2.常喝普洱茶可暖胃消脂。tvb now,tvbnow,bttvb8 g. C* x5 o( ?! L. e
公仔箱論壇1 y6 c9 F. \$ T
3.常吃清蓮藕湯或小米粥,或燕麥粥,或糙米粥,可修補胃壁的潰瘍或發炎。
: t$ v5 `) M1 X! i
% E6 C- D, [) b/ m/ v* g6 F4.至中藥房購買「三七粉」8錢,分成16包,每天一次用一包加在菜湯中。本方可治胃酸過多,或胃炎,或消化力弱,或胃痛。但注意懷孕或月事來時不可服用。3 W; z& V' `8 {6 g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e, C2 T9 l" I8 i& m
5.若胃寒引起的疼痛或水瀉,可將一碗的「鹽巴」放進炒鍋,不加油乾炒至微焦黃,用布包起,以皮膚可忍受的熱度,直接熨燙肚臍,可迅速溫暖腹部。並可多吃大頭菜湯、四神湯。
6 p( a7 _2 B* `& F' l0 Y) a, {* G公仔箱論壇4 j6 b) E9 |4 E$ N9 x
◎特別注意事項* H( r7 r7 L# H. ^: F" i
1.少吃油炸食物、辣椒、太鹹、太酸、太甜等,以免加重胃痛的發生。tvb now,tvbnow,bttvb4 u8 J/ K, r/ p! u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B. M" O2 m8 n, C* p
2.想一想自己對牛奶的攝取是否會造成問題,早期認為牛奶可以中和胃酸,實際上它中和胃酸的效果有限,因為牛奶遇到胃酸會凝固,反而會刺激胃分泌更多的胃酸,造成消化系統的負擔。每個人對於牛奶的反應不同,根據血型的研究,我的觀察是O型和A型血型的人對牛奶較會過敏,應少吃。# v, ^1 [& C. h, p0 g( E: D* V' P' x
公仔箱論壇; `, O( e/ J+ _: V& [  V
3.很多人以為「酸」的食物會過度刺激胃壁,其實這些食物和酸度較高的胃酸比起來才真的是天差地別,完全禁絕它們是無意義的。但O型和B型血型的人在空腹時食用酸度較高的食物較容易出狀況,因為他們的消化液比A型和AB型血型的人強很多,要飯後吃酸的東西,否則容易引起胃部的不舒服。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @" }8 s) x: J2 `, h5 {8 I9 G
公仔箱論壇; o& v* j+ o2 `7 I1 _1 n( l
4.對不易消化或容易發脹產氣的食物如粽子、米糕、根莖類、豆類等食物,應多咀嚼再嚥下,或少量攝取。公仔箱論壇6 A+ Q+ l+ E/ E
tvb now,tvbnow,bttvb& A2 }6 J: T- Q* T- X
5.晚睡會造成隔間消化能力變差,因此宜在晚上11點前上床睡覺。
返回列表