按壓‧敲打‧飲食1 x% K" x+ n+ q0 |
& E9 u) Y6 n6 O" E: q$ K+ X+ t公仔箱論壇現代人壓力大、飲食不正常，常受胃痛之苦，試試按摩及飲食調整法來舒緩疼痛，但仍提醒您，經常性胃痛一定要就醫找出病因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z# q2 H, | m7 W7 ^
3 ^- x2 v8 i- {# O" ~# r: b
文－吳建勳（世界針灸學會聯合會國際針灸醫師）5.39.217.764 G! n4 L, Y" a5 q2 ~. C2 F% Y
+ R* [1 w6 v- k0 U6 F. h5 ytvb now,tvbnow,bttvb工作和不良的飲食生活習慣，是否已經讓你的胃出了問題？
. \( ]+ f4 ^5 G* i2 E7 D+ X+ M7 j: M7 R! Y q+ H4 k
＜一般人解讀＞
7 {" n4 R; t( p7 K2 i3 H; Ktvb now,tvbnow,bttvb1.常常有人誤以為發生在腹部的疼痛，不管是上腹部還是腹中央，甚至是下腹部和兩側，一概稱之為胃痛。5.39.217.76; J$ P' E; e; ~% z3 x# E; s% U
" a* _- F2 W) N/ M3 ]% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.第二種指稱的胃痛，是上腹部的疼痛，以胃脘部鄰近心窩處經常發生疼痛為主要症狀。這種人對人體生理結構較有概念，真正清楚胃的位置，故稱為胃痛。但上腹部位的疼痛有可能是其他消化器官所引起的，如胰臟發炎或腸道梗阻等，或肝臟和膽囊病變。公仔箱論壇2 W- O) }: ~6 N1 Q+ ~: |
* k4 a( i+ v. u3 d- l3.第三種胃痛，即單純指因胃病變而產生的疼痛，如胃部因發炎或潰瘍會引起疼痛，此類疼痛常發生在胃區〈上腹中部或中間稍偏左的地方〉，大多會在服食胃藥後有所減輕。公仔箱論壇/ W: {0 _, _+ C$ P/ z' k
1 o# I3 T' b/ p2 y9 z＜現代醫學說＞5.39.217.76; y1 K* g* P$ W& `
現代醫學認為壓力大、精神持續緊張、睡不好，及過強刺激，都會造成胃部發炎、疼痛或脹氣。例如酒類、咖啡、濃茶、辛辣調味品都是。它們都會刺激胃黏膜，並增加胃酸的分泌，促成或加重潰瘍的產生，倘若空腹及大量食用的傷害更大。 公仔箱論壇- I3 A. w: C" j$ n1 A: C' \
) n V" S# h% l
＜傳統醫學說＞
+ q- G- Q w# y$ E" ~tvb now,tvbnow,bttvb1.肝氣犯胃：時常壓抑鬱悶，容易傷肝，肝臟一有問題，氣機阻滯，立刻影響到胃的運作，胃一失和，就會氣逆、胃痛、脹氣、噁心、嘔酸、脅下抽痛、沒有食慾，通常有薄薄的白舌苔，脈搏跳動的較沉緊，像吉他的弦。
. b' I: |9 @# A- Y- ]* ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ~2 S; n; [: ~; a5 `* C6 r& @( g
2.飲食不節制：喜歡吃重口味，如炸烤食物（辣椒、咖哩、芥末，麻辣火鍋），吃的時候又吃得很快很急，結果食積不化，損傷脾胃，引起胃痛，不能按摸，時常口臭，舌苔厚黃，脈搏跳動會較緊、較大、較快些。
. F: v& B! y0 W$ G- i, R/ N5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a4 p1 p. Z% c4 [
3.脾胃虛寒：容易胃痛、疲勞、四肢無力，有時吐清水，吃冷食或吹風常會拉肚子，通常這類人以手按著肚子會覺得比較舒服，有薄薄的白舌苔，脈搏跳動得較沉、較緩慢。tvb now,tvbnow,bttvb) Y0 L4 X1 y2 r" e9 }2 D# m& h
8 g- p9 ]- D$ Ftvb now,tvbnow,bttvb＜迅速緩解法＞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w3 r" S: ~- _8 ^5 M) z/ @
◎按壓敲打法
0 g) J7 l: }: d6 r# V公仔箱論壇1.按壓手掌「生命線」，可立刻減輕胃痛。因為生命線（掌心中，靠近大拇指的深刻弧線）乃是整個消化道的反射區，每個人的生命線長短不一，長的人免疫力及忍耐力強較少生病，短的人身弱且忍受力差容易小毛病不斷，但不管多長多短，它代表就是從食道氣管口、胃部、小腸、大腸，一直到肛門口。故胃痛時應按壓患者生命線的1/3處，男性先壓左手，再按右手的生命線；女性則先按右手，再壓左手。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- k8 V r! T- q
p$ E; T/ q5 e) N/ E0 T2.常用拳頭下緣肥肉敲打「胃的經絡」，意即沿著大腿外側外1/3的邊線（外側稜線），由大腿的最上端，往下以敲打的按摩方式，一直拍到膝蓋為止，可迅速解掉「胃痛、脹氣、欲嘔」等問題。每次每一腿至少敲打5分鐘，敲打時要有彈性，其力量必須要能感覺到痠痛，纔有作用到。通常以右手拳頭敲打左邊的大腿，或左手拳頭敲打右邊的大腿，會更順手，更有效率。
" R% G4 T% r9 [. r. m. f6 F* ^7 l2 D# c% y4 `. O
3.常用拳頭下緣肥肉，沿著小腿、大腿、中線往上敲打，一直拍到鼠蹊部為止，每次每一腿至少拍打5分鐘，可「疏肝、解壓、鬆胃」。注意，敲打的力量必須要有彈性，且能感覺到痠痛，才有作用到。
+ k1 |) m: E! `4 A' L. ^0 P* F! b7 h# Y8 P% K
4.敲打「梁丘穴」，在膝蓋外凹眼直上三指寬處的位置，乃胃經的穴，能馬上消炎止胃痛。
! c. \& f Y% W" W3 X( |' H# e) i, q0 J6 s s) x8 _
5.搓揉「中背部的脊椎兩側」，可立刻紓解胃痛，因為在第十二胸椎兩側二指寬處有「胃俞穴」。
# h9 H8 H$ F9 Q7 t( _5 Q4 N: ?! q2 I8 i# S- I8 Z. ^
◎飲食療法' O& t5 E0 {+ | |5 J2 h( D& \& e
1.飯後喝一杯富含鳳梨脢的鳳梨汁，可助消化去脹。
+ N$ C5 T4 D- I; I. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L( K+ I% M6 E% { h8 _2.常喝普洱茶可暖胃消脂。
& U% W3 R$ g( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S9 u$ P0 ]5 E$ g( Y
3.常吃清蓮藕湯或小米粥，或燕麥粥，或糙米粥，可修補胃壁的潰瘍或發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y$ {/ n4 U8 E
5 x! C- n, T, B1 j+ F! h4 z3 l' P) v% _' H5.39.217.764.至中藥房購買「三七粉」8錢，分成16包，每天一次用一包加在菜湯中。本方可治胃酸過多，或胃炎，或消化力弱，或胃痛。但注意懷孕或月事來時不可服用。
+ D% `6 i6 u) V- x公仔箱論壇5.39.217.763 Z) L. G, p! e; }$ A- \7 a8 m
5.若胃寒引起的疼痛或水瀉，可將一碗的「鹽巴」放進炒鍋，不加油乾炒至微焦黃，用布包起，以皮膚可忍受的熱度，直接熨燙肚臍，可迅速溫暖腹部。並可多吃大頭菜湯、四神湯。公仔箱論壇2 i' w# U0 v* I; @- {4 V" r
tvb now,tvbnow,bttvb1 S! Q2 z! I5 Z; P" p* V
◎特別注意事項
$ K2 ]& s$ p, Q: @( ^! Z5.39.217.761.少吃油炸食物、辣椒、太鹹、太酸、太甜等，以免加重胃痛的發生。
9 T$ w1 O& I8 ~4 F) b
( ]5 r0 I, o( C& s8 r0 V& g: f公仔箱論壇2.想一想自己對牛奶的攝取是否會造成問題，早期認為牛奶可以中和胃酸，實際上它中和胃酸的效果有限，因為牛奶遇到胃酸會凝固，反而會刺激胃分泌更多的胃酸，造成消化系統的負擔。每個人對於牛奶的反應不同，根據血型的研究，我的觀察是O型和A型血型的人對牛奶較會過敏，應少吃。公仔箱論壇2 |) ^& a# C7 o9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k6 l4 Q. | n4 j# u+ v
3.很多人以為「酸」的食物會過度刺激胃壁，其實這些食物和酸度較高的胃酸比起來才真的是天差地別，完全禁絕它們是無意義的。但O型和B型血型的人在空腹時食用酸度較高的食物較容易出狀況，因為他們的消化液比A型和AB型血型的人強很多，要飯後吃酸的東西，否則容易引起胃部的不舒服。 tvb now,tvbnow,bttvb% f/ t @1 g) c) M0 e9 a. v
5.39.217.76- Q | J' u, C. F' i
4.對不易消化或容易發脹產氣的食物如粽子、米糕、根莖類、豆類等食物，應多咀嚼再嚥下，或少量攝取。
, C: U' ~& e3 b2 U% R7 m- K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w% ?* |/ o/ z9 W
5.晚睡會造成隔間消化能力變差，因此宜在晚上11點前上床睡覺。 |
發表於 2007-10-12 11:58 PM
| 
