工商時報【楊筱筠】tvb now,tvbnow,bttvb: W# o X4 w" S Q7 S; s9 I
0 {! @+ h0 Q: h7 Q* |金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。5.39.217.76! z/ F9 q1 A# E. n- Q6 K
tvb now,tvbnow,bttvb/ V2 ]& y8 e. _) V+ d
因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。! }9 d. f6 P% ?3 _( e
8 Q8 B0 A* l" l( T5 ~5 L0 ]. D5 |6 u台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。tvb now,tvbnow,bttvb. N4 L* `9 [- W$ V% p
' v1 z% ^2 F0 [6 h$ [/ Mtvb now,tvbnow,bttvb嚴選食材
, k/ O% H i+ i5 H5.39.217.76
7 E' r8 q8 n G8 l. Y' itvb now,tvbnow,bttvb私房美食店家列清單
2 I5 W$ O; O6 t8 {1 L5 f9 F PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n% k; a8 Y: @* e7 c+ n @5.39.217.76這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。
2 a6 @5 n9 ?8 _% J8 }
5 J( i( k6 u* F3 A! {9 r3 U黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。公仔箱論壇; s# P8 W- o! P8 G
2 O2 A) ~. q/ T, f( R; P5.39.217.76黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。
. w; A2 J0 m, a3 N
9 V! k+ e5 }+ E+ o. g/ ntvb now,tvbnow,bttvb謹慎飲食
! K* N/ I( W- L9 W- x0 |' k公仔箱論壇 9 }. F/ o1 a' @6 }$ T: D3 \' _$ j
讓身體負擔減到最輕tvb now,tvbnow,bttvb& ^5 t6 H; u H! }; x) O1 Q
* N; ^. F6 g3 ]0 M5 C( t: K
黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。
4 b3 Q( a8 X9 r/ t! j8 H I公仔箱論壇
" k# [4 V7 G* k) q* c& [3 ^+ M5.39.217.76觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p# w$ ^; B, A
; `. ?" F. d6 a; f& R5.39.217.76此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。
8 B. H+ C U8 atvb now,tvbnow,bttvb
; D" h$ Q1 ]& D- s" |( `8 {! I% d7 u即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。8 m! Q8 W7 W! e
tvb now,tvbnow,bttvb! o- j: k" x; c5 q/ D- }: T
養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。5 [) \7 h$ h. ~2 t9 \
4 l9 ~: T, L4 B, h5 D& [7 p; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。5.39.217.76: C$ P* T! c3 V) L
" w2 d9 Z* v* p7 w; W ]+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。
9 E0 v& n1 M7 b& Y+ }3 \
. Z$ A _( _, _4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固定運動5.39.217.76$ N: z# K p6 L
3 L% a" {& Q9 P9 z* i9 G6 Q# `公仔箱論壇每晚快走40~60分鐘
/ x' H% y8 `* x. P7 N3 e公仔箱論壇
) m. u: Y' m2 v2 X/ V* }. @; t5.39.217.76飲食之外，黃志宜搭配運動養身，平日便有每晚快走習慣，時間約40分鐘到1小時，平日快走完畢，還會泡高山茶、凍頂烏龍茶喝，止渴、清血一舉兩得。tvb now,tvbnow,bttvb8 U, h2 V0 c' i' Q! l! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A* F: f% I& n/ n
春節期間，黃志宜持續維持快走習慣，由於老家在台中，春節返回過年時，晚上快走地點就改成台中附近的萬坪兒童公園，每晚撥空快走，依舊走上40分鐘到1小時，沒有因過節而荒廢運動。
0 U9 n/ e( G( ~9 D; otvb now,tvbnow,bttvb
5 C) @0 [, v$ u! t+ g G搭配飲食調節，即使是美食當前的春節易肥胖時節，黃志宜體重僅僅胖了0.5公斤，幾乎沒變化。黃志宜笑稱，春節結束前一天，還特別檢視成績，對於體重變化還算滿意
# j5 ~! h& v5 c5.39.217.76 |
發表於 2013-3-2 01:30 PM
| 
