工商時報【楊筱筠】
+ s8 w6 l1 ?) d5.39.217.76
# x. A. I) S" c2 Y( ^金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。公仔箱論壇' \" ?1 x3 r: b; l- y( E0 Q- b
( ?# g! U& r* m因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。
4 u5 U- S) H5 V$ Y公仔箱論壇
/ p" M! n$ M s$ ^' otvb now,tvbnow,bttvb台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。
( m, ^$ J5 y4 s x& X5.39.217.76 8 c9 f1 O7 t1 Z* I
嚴選食材5.39.217.767 F) j: h4 u+ h! i5 b
+ u+ e2 s/ ]! q g, k; T" i私房美食店家列清單tvb now,tvbnow,bttvb" Q+ H3 X# P. S8 L; ^* [+ k
/ f, m) P( P4 ^& _# e這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。公仔箱論壇9 a" J9 _2 L) s( M& l
9 d4 p! c; A7 t9 v% p2 ]6 B) _tvb now,tvbnow,bttvb黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。5.39.217.76. l3 a- x1 Z9 @5 `6 @- K
+ G# x5 v! x: S6 S( ]
黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。
2 d/ v q/ b$ m, P$ B- h1 p* f; }公仔箱論壇
1 O) i) c7 x+ h" v* u% A公仔箱論壇謹慎飲食
" U' |! \# T7 j8 @1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E& J0 T, X1 B) r6 n
讓身體負擔減到最輕
; \' D0 G# i, m/ |9 L K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s8 H: h4 J( H+ J# n$ G9 a' m
黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m3 u' n; }7 H* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \ U4 l1 E$ e8 F( b$ T
觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。
9 s1 w d9 q7 o, B) J+ k0 _& ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 Z5 x' z0 G& `' ~
此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。' q9 V: @% i7 a$ B- L A! \! ^- Y
% a _: C* ~+ c/ |( W" u9 H C' {+ P7 Etvb now,tvbnow,bttvb即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。
: A' N* d! {7 [7 W; h+ `) k
: v0 d7 t4 y- ?7 h1 N) q養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。tvb now,tvbnow,bttvb V+ j5 R, v0 B* `# S- }) N5 n0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C, y. R; ? }" J6 x& _
此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O0 s9 E+ H2 B, k+ @
$ S1 A( G* c6 [% B公仔箱論壇即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。
2 G9 y7 M3 R6 s) y% u
$ i4 Y7 X& r T2 A; p0 z9 ? ?: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固定運動公仔箱論壇$ _9 g& o, y, c& t+ z2 r# h% m
公仔箱論壇7 E: Z# B# A9 N, T* f) q: C; h; [
每晚快走40~60分鐘' [2 y ~3 T% d
! W) u& O4 E5 ^& |% p+ ]
飲食之外，黃志宜搭配運動養身，平日便有每晚快走習慣，時間約40分鐘到1小時，平日快走完畢，還會泡高山茶、凍頂烏龍茶喝，止渴、清血一舉兩得。
2 P+ Q, K* b! b6 x ; s9 L$ b4 @2 a3 v' `! U
春節期間，黃志宜持續維持快走習慣，由於老家在台中，春節返回過年時，晚上快走地點就改成台中附近的萬坪兒童公園，每晚撥空快走，依舊走上40分鐘到1小時，沒有因過節而荒廢運動。5.39.217.76) J7 T/ w/ h. B, M' j
5.39.217.761 u8 j' W, p5 |9 f& s
搭配飲食調節，即使是美食當前的春節易肥胖時節，黃志宜體重僅僅胖了0.5公斤，幾乎沒變化。黃志宜笑稱，春節結束前一天，還特別檢視成績，對於體重變化還算滿意
9 C5 Q5 @4 ~3 n% L2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-2 01:30 PM
| 
