健康醫療網／林怡亭報導 2013/02/22
- }% B+ K. _9 r* |2 i+ btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) q0 e. _+ b5 \- d& S* n+ H
每天保持良好的運動習慣，不但能健康減重，也能達到健身效果；但要注意，若為慢性疾病等患者，運動前應做好完善的保護措施，才能避免誘發症狀。醫師提醒，尤其是高血壓病人，運動時應避免憋氣，以免血壓飆升。
. K/ f8 f- m k, _/ Z 5.39.217.769 f+ }3 ^- g' `; I& Y
彰化基督教醫院物理治療師陳文郁表示，臨床上，許多慢性疾病患者在運動時，出現的問題程度不一，尤其加上想減肥的患者更容易因運動方式不當，誘發症狀；像高血壓患者，若運動時習慣憋氣，恐會促使血壓飆升，導致腦出血的現象，不得輕忽嚴重性。7 F' s. X: a1 H- k$ p2 C
2 }- t4 |0 k0 s, o; F6 B: a: ~1 q
慢性疾病患者到底要怎麼做好運動前的保護措施呢？陳文郁說，高血壓患者應在運動前後，各量一次血壓，以隨時掌握血壓，若運動後反而下降，應立即停止運動。
2 a H4 Y, ^" S1 Z# j, r
& n$ e3 x/ {8 b) g$ L% Ptvb now,tvbnow,bttvb另外，糖尿病患者則應隨時注意血糖值，當血糖值處於70mg/dl以下或250mg/dl以上時，就應避免運動，減少危害健康的危險。
4 b+ P1 @" O. E# B* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + C; r9 F/ L! g; _
糖尿病患者最佳的運動時間，應在飯後1至2個小時，運動時所穿著的運動鞋也應以寬頭厚底等較舒適為主，以減少腳部受傷的機率；陳文郁進一步說明，在運動過程中，糖尿病患者最好隨身攜帶方糖等食物，萬一發生低血糖現象，則可立即處理。tvb now,tvbnow,bttvb. L1 c) ~, t5 D& G6 p' ?& _1 ^
& o4 t5 Q. Q& J r- u
陳文郁呼籲，了解運動前後應注意的防護措施，並維持固定的運動量，必要時也可諮詢專業醫師的協助，才能在不影響病情下，健康運動。
* U0 D$ `8 k% q+ x# F+ qtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-2-23 10:17 AM
| 