返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 假期出遊塞車苦少喝咖啡免憋尿

中國時報【整理╱邱俐穎】
; S" u& r" V: H# l3 Ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( ~  ^* T7 T' s2 Y
Q:每年春節假期開車返鄉、出遊,簡直就像一 場惡夢,到哪個景點都人滿為患,想「解放」一下,廁所卻大排長龍,不幸塞在車陣中,膀胱憋到要爆炸,這樣的「慘痛」經驗,幾乎年年上演,想請教專家出門前要做什麼準備,才能避免慘劇再發生?(台東/大忍哥)
+ M7 Y; B/ w* Q2 e公仔箱論壇
. q7 u# ~5 N) K* }/ otvb now,tvbnow,bttvbA:正常人每分鐘約會產生1cc尿液,一般來說,尿液累積到了100cc,就會透過大腦中樞產生輕微的尿意,持續累積到500cc就會有脹痛感,須要解放,若再憋下去,恐想解都解不出來,不利健康。4 i. \1 w' [$ U/ \: e! R* F6 A) }

; ~4 i5 t1 [7 _; t. g) t  M「有計畫總比沒計畫好!」春節出遊出遠門,上廁所不像平時方便,建議出發前先做好功課,了解行經路況是否塞車,盡量避開車潮多的地方。另外,行前記得別喝太多水,先上廁所排空膀胱,避免飲用咖啡、酒精、冬瓜茶、茶葉等刺激性的利尿飲品。
6 B' r, c, U7 s
' d8 m. }; q5 J4 b# E$ E0 o0 g9 X若家中長輩常有夜尿頻繁的問題,則最好選擇白天出遊,避免在晚上開長途車,以免膀胱憋不住,或準備紙尿片備用;部分藥物如降血壓藥也有利尿效果,最好事先詢問醫師旅途中服藥的注意事項。
: h9 v/ M% F! k% S- l 3 a9 s7 {- @4 o
正常人最好一兩個小時就到廁所報到,所以開車出遊最好2個小時就到休息站,讓「膀胱」解放一下,以免憋尿憋出問題來,也可以放鬆一下坐長途車緊繃的筋骨。(諮詢/台北國泰醫院腎臟內科主任馮祥華、高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- M- M# ]0 I% {6 A* N
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表