一項加拿大最新研究指出，年輕人爬點枕頭山、擁有充足睡眠，有益心臟健康。
/ m# k( O2 b! j# q" ^1 V
# B) B" b8 a3 \# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究報告發現，周末補眠不算，年輕人每晚大約需要睡滿九個小時，睡眠才算足夠。如果睡眠不足，較容易出現高血壓、高血脂等疾病，往後罹患心臟病的機率也比較高。
$ h+ q( l5 E* P' R1 G3 Q公仔箱論壇 5.39.217.76 `# W9 L9 t7 |' T# j
共有約四千一百名年輕人參與研究計畫，研究人員讓這些人填寫問卷，以了解他們睡眠品質好壞。5.39.217.767 g/ d* Q( T8 k& [, _% T. i. k* k r
# q7 ^ f% }/ j* d# H% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果發現，睡眠品質低落的年輕人當中，約有百分之四十八的人有體重過重、血壓偏高、壞膽固醇偏多等問題，相較之下，睡眠品質較好的年輕人只有百分之三十九有這些問題。5.39.217.764 v+ t5 f9 e p2 c, H
/ u5 S- u, L* F3 s5 H2 \8 J睡眠品質低落是指很難入睡、很難睡得安穩、失眠、常做惡夢等情形。加拿大多倫多病童醫院布萊恩‧麥克克靈道醫師為研究資深作者，他認為，這並不代表睡眠障礙會引起心臟病，可能是因為睡眠品質低落的年輕人往往也比較少運動，或花較多時間在看電視、亂吃東西，因而影響心臟健康。
; F3 C( R" ^: l4 U
+ @# i) r$ Z+ v0 Ytvb now,tvbnow,bttvb即使如此，研究人員將上述因素納入計算後還是發現，睡眠不足者較容易出現心臟病。或許是青少年晚上睡眠不足，到了白天就昏昏欲睡、活動力變差，間接導致心臟病風險上升。5.39.217.762 |* a; ?2 C' \: c0 W/ `* _( h1 n
5.39.217.76: `9 p! J2 p6 c; S- J' l) ~
麥克克靈道醫師表示，民眾應該得多注意睡眠的重要性。研究成果已發表於「加拿大醫學會期刊」。
& y/ v9 h& O4 T; k% Ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-10-9 03:59 PM
| 