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[中式食譜] 低卡爆漿櫛瓜

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/ }/ S$ a6 `& S' q3 ?& DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用鍋具:快鍋/蒸架公仔箱論壇' w/ m/ S( a8 k+ u

- X. T; l# E. I( ]7 I- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材:
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+ J" g( b& G5 s9 Z; Q3 }& M5.39.217.76櫛瓜兩條、新鮮ricotta山羊乳酪200g、小番茄10個(切半)、醃橄欖數顆、酸豆約20顆、特級橄欖油及百里香少許、羅勒少許、鹽少許、胡椒少許
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作法:
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1.櫛瓜蒂頭剖開,櫛瓜切段,每段約4公分,將瓜肉挖出做成杯子狀。
. s6 T# ]( L+ i' L0 H3 L2 stvb now,tvbnow,bttvb
  y1 A/ `" w+ @/ m& n' r3 w3 N" m9 |tvb now,tvbnow,bttvb2.快鍋中倒入少許橄欖油,並放入醃橄欖、櫛瓜肉,依個人喜好加入少許鹽巴及胡椒調味。蓋上鍋蓋(不用以壓力模式烹煮),開中小火煮3~4分鐘,打開鍋蓋,將櫛瓜餡料取出備用。
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9 e. b5 |$ g+ t: a* X# L3.把烹煮過的櫛瓜餡料與山羊乳酪、百里香及酸豆放入大碗中拌勻,並將調好的餡料填入櫛瓜空杯中。5.39.217.76# R& g. _) t8 a. n1 S, Q

4 H( A# y+ q: P% ktvb now,tvbnow,bttvb4.快鍋中放入500ml水、放上蒸架,將少許小番茄鋪在剛填充好的櫛瓜上,並放上蒸架蓋上鍋蓋,開中大火後轉小火,蒸煮5分鐘後關火。
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5.櫛瓜盛盤,並以羅勒葉及剩下的小番茄裝飾即可享用。公仔箱論壇' r! R6 k. K# X: l5 O
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TIPS:若無快鍋,採用一般悶燒鍋也可,但烹調時間需依鍋具調整。
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評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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