（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。
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1 a5 w) a: v/ o& _, |5.39.217.76英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。
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0 M/ V! ^/ F a9 g" N4 x& _: n: i公仔箱論壇楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
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楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。
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「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」
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楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。
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楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。tvb now,tvbnow,bttvb4 |8 t3 w! c5 h- z5 u* C8 D) x
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楊西說：「我們現在就必須行動。」1 k) I. x- M1 g" I) c# F# k
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他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）10010223 y* [1 T$ \+ r6 j+ r5 J3 }1 J
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發表於 2011-10-24 10:12 AM
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