現在上班族工作壓力很大，有時還加班到晚上八、九點，因此下班後會與同事、朋友喝酒、吃消夜，希望紓解一下工作壓力。中醫師陳建銘提醒，與朋友聊天的確有助紓解壓力，但喝酒過量卻會使腸胃受傷，甚至引起胃潰瘍，讓身體更虛，心理壓力自然有增無減。
: g3 X: Z' B. l9 c; g% B5.39.217.76
" t' I+ b. W `7 S; D5 {. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 [1 g1 e& R# |9 v) z: U$ R
台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，有些人認為喝點酒無傷大雅，事實上即使每天喝一小杯酒，一、兩年長期下來，也可能造成大腦血流減少，損害大腦功能，因此不建議以喝酒方式紓解壓力。
; D0 U5 M: ?/ n5 W& ntvb now,tvbnow,bttvb
2 i8 A4 e C( q: N1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
' S3 L, ~3 m' J: a+ O/ L6 `. rtvb now,tvbnow,bttvb許多人認為喝點酒可放鬆心情，但美國芝加哥大學研究顯示，有時喝酒不但不能解千愁，還可能增加心裡重擔。主要原因在於壓力會使酒精效果遞減，壓力越大，越不容易喝醉，有人為了達到舒壓效果，就喝更多酒，這更加深焦慮、緊張情緒，結果舒壓不成，壓力反久久揮之不去。tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 o3 ]* n9 \6 o B
2 b6 j p+ C3 N公仔箱論壇5.39.217.76% ^. u- ?' }5 R& B
這項研究已發表於「酒精中毒：臨床與實驗研究」期刊。研究作者艾瑪‧崔爾斯解釋，當壓力來襲，會造成連鎖生理變化，心跳會加速，血壓也會上升，身體分泌出荷爾蒙可體松，以應付壓力，緊張心情，負面情緒各自以不同速率達到巔峰，然後逐漸消散。而酒精會減少可體松分泌，壓力所造成的緊張情緒就會拖更久。8 v' o' s0 b& y q
7 M' a! A5 |% a
) l" i% S! v4 q- s5 J1 r" @tvb now,tvbnow,bttvb不少人習慣靠喝酒助眠，醫師提醒，喝酒會影響睡眠品質，喝酒後，很容易淺眠、睡眠中斷。
% T2 q- O5 W) L- @/ w4 r* Ytvb now,tvbnow,bttvb
4 e) c8 r" v$ z( p8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 V w! S. H# Y. @3 w0 g) z
日本研究發現，酒精也會阻礙睡眠修復功能，干擾神經系統運作，長久下來，不但會引起失眠，更會讓人百病叢生。
7 F0 B ?7 [# y# h" e |
發表於 2011-10-9 01:49 PM
| 