男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，尤其現今生活步調加快、工作壓力大，老化現象也逐漸年輕化。因此，男人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |" Q8 x# x- K* Z$ c/ Y+ [$ n
5.39.217.76( N; V7 v9 Z2 o) Y$ K$ @
身體疲勞時不可硬熬5.39.217.767 D- `, f9 j! T+ X5 d; c
疲勞身體需要恢複體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麽人體就會積勞成疾，百病纏身。
, {, c# x* W3 ]5.39.217.76 所以，當自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放鬆，盡量讓心情舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，應盡快採取保健措施，消除身心疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D: o8 a) {% s! u0 a+ L3 Z! o1 X! H
公仔箱論壇$ L; H m) @' n. B8 x! C. {
身體患病時不可硬熬5.39.217.76) U2 F X/ ?/ K
人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都因隨著年齡而在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。
0 Y7 I3 j3 i' f6 {# C% G/ I& j4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一旦對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，切忌病體硬熬而導致重病染身。
% [" _" ]# w7 ~2 w1 ]
1 Y3 x8 m% n/ P+ y3 ^- R6 u+ N起居上不可硬熬5.39.217.765 b8 X0 L5 ~+ C" D3 G# m
大便硬憋，恐造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。
. A: W3 d. b& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。5.39.217.76: G; w& {3 H$ f( i7 x& P/ n
7 `1 n3 y% i5 q& t# \
飲食上不可硬熬
$ V& r% Y8 v3 g: P R* c 水是人體最需要的物質，人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯爲宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之理，硬熬下去則會影響健康。
2 G5 M. i! k# o% V' d" r0 d4 E5.39.217.76 肚子餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，人在日常生活中， 切忌犯養生的大忌——硬熬。
3 L" o# P/ [2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 u2 R1 D1 r% J& r9 N9 K, g5 a& r4 n
* T% R9 x+ H" ]7 W
" S5 L0 n, }5 jtvb now,tvbnow,bttvb
2 p$ W9 q, O1 e' a D n5.39.217.76<養生穴位>
- j" q; ?) g) \+ F7 M( T5.39.217.76肝俞穴：位於背部，當第9胸椎棘突，旁開1.5寸。主治：舒通肝氣。
, M0 H9 s1 A9 U腎俞穴：位於第二腰椎旁開 1.5 寸。主治：五臟發炎。
0 l# J" Z" p# o4 `3 f' V" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行間穴：位於大足趾與次趾中間凹陷處。主治：清熱熄風、消腹脹。5.39.217.76. K) I7 x U% P* P9 B- m- `0 } {
章門穴：位於肚臍上2寸，兩邊橫開6寸。主治：強化保健肝臟。 |
發表於 2011-8-6 06:18 AM
| 