[健康資訊] 男性应该多吃的三种菜

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　NO1、西兰花　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。5.39.217.764 p# y2 B) \/ g$ V* S
　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。公仔箱論壇0 G5 q( c0 }* `9 w7 k+ f/ ]
　　这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。公仔箱論壇! V, c9 u, {* y( q) {# p
　NO2、番茄' L1 G! W1 b+ i
　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
# J# A+ _9 z4 e) c* ^# G公仔箱論壇　　NO3、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb6 M& w6 F2 h! [3 n5 Z- v  u
　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。