补人参不如吃大蒜
8 e- Z, a2 c, a( H5 R) P公仔箱論壇
* Z0 b1 n5 ~# q! n公仔箱論壇 大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品，被称作“健康保护神”。世界上首家大蒜研究所就在德国，它的宗旨就是向全世界人民宣传吃蒜的学问。在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜，年消耗量在8000吨以上，近年来更是经常举办欧洲大蒜节。大蒜研究所负责人哥特林博士介绍说，大蒜含有400多种有益身体健康的物质，如果人想活到90岁，大蒜应该是食物的基本组成部分。研究还表明，大蒜的营养价值高于人参，应列为保健品之首。
4 C6 Z2 w# Q6 e* E公仔箱論壇公仔箱論壇6 V* H7 B' o$ A. B0 M
大蒜是血管清道夫公仔箱論壇) y8 q- G6 [8 o6 R- z& I/ |
) y* ?6 Z& `' O; otvb now,tvbnow,bttvb 大蒜研究所的研究人员指出，人类的很多疾病都是因为血液中脂肪水平过高引起的。许多日常食物，像鸡蛋、香肠、奶酪、咸肉等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D9 l1 l( l: f2 d7 V s3 T
吃了之后就会使血液中的脂肪成倍上升。但是如果同时吃蒜，脂肪上升的趋势就会受到遏制。除了有助于降低血脂外，大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用。这一点很重要，因为脂肪斑块在冠状动脉聚积后，就有可能导致心脏病。
; x( Q1 ?3 \- Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 T) L9 D- g+ A% Q
抽烟喝酒也会使血液变得粘稠，如果同时能吃些大蒜，就会平衡稀释血液。大蒜能使血液变稀，而且还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。
( U/ I8 u2 R& Z7 Q# } 5.39.217.765 Q% k4 z6 q- b) B$ M
大蒜所具有的这些潜在功效，为预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病，开辟了一条崭新的天然护理途径。同时，大蒜对降低高血压也有一定作用。高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，连吃半月就可以降低血压。
( C8 V* T5 J3 | d
2 |) m9 P! p, L% p; B, x0 b' V0 k* qtvb now,tvbnow,bttvb 只要保持血液正常，就不容易患高血压、心脏病、脑溢血等疾病。大蒜研究所的专家表示，每天都吃蒜，能够杀菌解毒、延长寿命。常吃大蒜的人，比不常吃的人患胃癌的几率要少将近一半。而且，多吃大蒜的人患直肠癌的几率也非常低。5.39.217.76/ |8 d& }8 R; s
5.39.217.76- b0 c0 k4 g" v
熟吃不如生吃
& r' x/ J; Q, i5 P7 [) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L. @9 |! V b0 ^# L- p 大蒜研究所的专家认为，大蒜之所以能有这么出色的功效，是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。蒜氨酸和蒜酶各自静静地呆在新鲜大蒜的细胞里，一旦把大蒜碾碎，它们就会互相接触，从而形成一种没有颜色的油滑液体———大蒜素。大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的SH基，公仔箱論壇: z& \* X1 t& J
使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖和生长。* _7 K: }8 ~! u5 e" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @5 ]9 N$ g+ |( B+ |: c" w6 g
但是大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。大蒜不仅怕热，也怕咸，它遇咸也会失去作用。因此，如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且要先放10—15分钟，
1 @/ Q4 H; F; s n, P( F5 t$ U公仔箱論壇让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。
' v/ z* w3 y1 V1 r3 \7 btvb now,tvbnow,bttvb
% V$ [: F# b6 g3 ~ U; ? 大蒜可以和肉馅一起拌匀，做成春卷、夹肉面包、馄饨等，还可以做成大蒜红烧肉、大蒜面包。德国还有大蒜冰淇淋、大蒜果酱和大蒜烧酒等，不仅健康，而且味道不错。用大蒜素提炼成的大蒜油健康价值也很高，可以抹在面包上吃或作为烹调油食用。1 H- n. v/ u: t) M
/ r X* R" ?+ `0 e2 U& Ytvb now,tvbnow,bttvb 不是吃得越多越好
# K. N( b* a; N& `6 i$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 C+ g H6 Y {% |5 `8 ]6 ]6 {: g
德国大蒜研究所最近发明了一种叫做“时间晶体”的全蒜提取物生物制品，这标志着人类对大蒜的利用又取得了新发展。4 c. U9 s& H" `; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D: L4 x, L2 }' W7 H
专家们还指出，吃大蒜并不是吃得越多越好。因为大蒜吃多了会影响维生素B的吸收，大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用，容易引起眼睑炎、眼结膜炎。另外，大蒜不宜空腹食用。因为大蒜有较强的刺激性和腐蚀性，胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、 g6 `1 f& e2 J+ q A l+ W
牙疼等疾病时，不宜食用大蒜。每天1次或隔天1次即可，每次吃2—3瓣。
2 U @2 a5 q4 e5 rtvb now,tvbnow,bttvb
* s; U7 J; l2 s! f% T, v9 ?5.39.217.76 有不少人不吃大蒜，是因为害怕吃了以后嘴里的气味会比较重，影响和他人的交流。其实，在吃完大蒜后喝一杯咖啡、牛奶或绿茶，都可以起到消除口气的作用。还可以嚼一些绿茶叶，效果更好。平时准备些口香糖，也可以在吃完大蒜后派上用场。
( M0 B9 u% _4 J2 g0 ^ |
發表於 2011-7-10 12:54 PM
| 