更年期症状提前 女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。
6 U6 s3 R R; \+ U- a9 A0 n: I5.39.217.76
5 T! s, f1 F8 T8 ?- X( o8 v" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q/ K/ }" A; I2 @8 K/ n7 I
面色无华、眼睑浮肿
9 g2 W, `) y. _. p7 O 中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。tvb now,tvbnow,bttvb& L" _) h0 ~% t1 p# X& Q' J5 L
公仔箱論壇/ G5 w4 I2 u$ {& `, ]& Q
l4 |; E- T9 Z, `# j
怕冷 6 i+ u0 O( |6 y# H
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。5.39.217.763 V" C) K0 o4 b- H2 c6 B
_" g& V4 J K% M2 T
tvb now,tvbnow,bttvb% e' P. X# @! e+ q, L. _
烦躁、失眠、多梦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x8 e; X- t# n! p3 O* o
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
/ d1 n/ i. A$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 G! z- u; i# B. C5 `0 r$ J0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x) t' u+ F7 y5 j 肥胖 5.39.217.76$ E# ?( O$ l3 p% c; c* \
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。tvb now,tvbnow,bttvb: H; B; q+ K! M* c+ W
tvb now,tvbnow,bttvb+ e2 m+ F( L; S
: j. B* G) U8 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' Q3 z; |9 ^) d$ ^* N
/ P: P( J5 r9 @$ A9 u" s1 T) n
高血压
2 j1 b4 }. R3 w/ z+ e! f 因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。 |
發表於 2011-5-24 02:35 PM
| 